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9个升CUP措施预防乳房下垂衰老

2012-05-14 14:31 黄夏 A+

下垂之后变坚挺也有希望

  从补气血来改变下垂

  从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。如果自身气血不足,有唇白、头晕失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。所以我们介绍三种养生方法,补充气血也可以达到改变胸型的目的。

  1、补血美容汤:

  当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。这份药材可连续煮两次,第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁用;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。

  用法:早晚空腹饮用,任何温度都可以,但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

  成效分析:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。

  2、养气活血粥:

  花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。

  成效分析:花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能养气活血,同时还温暖子宫提高受孕率。

  3、蒲公英党参茶:

  干蒲公英根3克,党参3克,杏仁2克。材料洗净,用250毫升开水冲泡即可。

  成效分析:蒲公英根富含雌激素、草本矿物质等,能排除体内毒素,促进胸部脂肪生长,搭配有丰胸效果的杏仁和党参使用,效果更佳。

  运动塑造胸型的秘密武器

  天天做做乳房保健操,可改善乳房下垂,让乳房充满弹性。

  姿势一:骆驼的姿势乳房保健操

  方法:跪地,双手叉腰,吸气身体后弯,保持3—5个呼吸还原(如果可以把一只手移到脚后跟,尽力使腰向前突出,)(如果可以把左脚移到右脚心,右手向上举起,保持同样呼吸,换另一侧相同。)。

  效果:刺激胸部丰满,通畅液体平衡。

  注:颈椎不好、头晕,不要做。不要勉强做做不到的动作。

  姿势二:莲山的姿势乳房保健操

  方法:简易交叉坐,脊背伸直,肩放松,下巴微收,双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举,用力伸展侧腰,以此姿势静止,把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸,回到原来。

  效果:让胸肌具有弹性,通畅淋巴液。

  其实我们有时还是需要用一个谦和的态度来接受岁月的摧残。但是,如果我们能够健康维持坚挺的胸部,让岁月在我们身上静止,这样也是值得我们努力的。

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