黄豆红米糊
黄豆红米糊营养丰富，其中，黄豆的营养价值很高，其富含蛋白质及矿物元素铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等，以及人体8种必需氨基酸和天门冬氨酸、卵磷脂、可溶性纤维、谷氨酸和微量胆碱等营养物质。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 黄豆 半量杯
- 红米 1量杯
- 水 1升
- 糖 适量
- 做法
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1
准备食材：黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量
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2
步骤1：黄豆泡一夜。
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3
步骤2：将黄豆与红米一起淘洗净。
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4
步骤3：将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀。
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5
步骤4：加糖调味，滤渣即可。
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6
步骤5：最后装上一碗即可。
- 烹饪小贴士
- 1、黄豆必须提前浸泡一段时间，不然需要较长时间煮开。
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