松子意面

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

红彩椒 半个

蘑菇 3个

意大利面 150克

松子 80克

橄榄油 15毫升

蒜 4瓣

盐 1克

黑胡椒 少许

做法

1

准备食材：橄榄油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、蒜4瓣、盐1克、黑胡椒少许、直面150克。

2

步骤1：红椒切丁。

3

步骤2：大蒜和蘑菇切片。

4

步骤3：将面煮到8成熟捞出备用。

5

步骤4：将平底锅中倒入橄榄油，油温热后加入松子，炒出香味直至颜色变微黄。

6

步骤5：加入蒜片、蘑菇片和红椒丁，炒至蘑菇变软。

7

步骤6：加入煮好的面条，拌炒均匀，加入盐和黑胡椒调味即可关火。

8

步骤7：装盘即可。

烹饪小贴士

1、松子用超市能买到的已经炒熟的开口松子剥壳去皮后使用，如果是生的松子仁,最好提前烤熟或者小火炒熟再用。
2、意大利面呈黄色，耐煮、口感好，孕妈们可以适量食用。