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忌食
准备食材:燕麦100克、胡萝卜55克、泡发黑木耳30克、猪肉丝60克、高汤800毫升、盐1/4茶匙
步骤1:胡萝卜洗干净,削皮切成丝。
步骤2:黑木耳洗干净,切成丝状。
步骤3:将燕麦洗干净。
步骤4:取一锅与高汤一起煮15-20分钟,直到燕麦软透。
步骤5:将胡萝卜、黑木耳、猪肉丝一起放入锅中,继续烹煮,直到食材熟透。
步骤6:然后加盐调味即可。