生鱼红枣汤
此汤具有补血生肌的作用。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 鲤鱼 300克
- 红枣 30克
- 猪肉 200克
- 盐 3克
- 水 800毫升
- 做法
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1
准备食材：生鱼300克、枣（干）30克、猪肉（瘦）200克、盐3克
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2
步骤1：将生鱼切好，洗净。
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3
步骤2：红枣去核，洗净。
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4
步骤3：瘦肉放入锅内滚水中煮5分钟，取出洗净。陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
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5
步骤4：往锅内加适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。
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