食谱原料：

　　莲藕250克，花生100克，红枣10个。

　　工艺做法：焖。

　　配菜专区：汤的做法;坐月子食谱;热菜。

　　菜谱属地：鲁菜。

　　制作方法：

　　1、将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。

　　2、把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。

　　健康提示：

　　莲藕营养价值高，富含维生素和矿物质，有催乳的功效。该食谱美味鲜甜，营养健康。(图片来源于CFP)

更多食谱：

美味的花生红枣粥

核桃芝麻花生粥

凤爪猪尾花生汤

营养美食推荐文章：

　　1.荷包鲫鱼的做法>>>

　　2.凉拌五彩鸡丝的做法>>>

　　3.木瓜炖鱼头的做法>>>

　　4.砂锅鱿鱼的做法>>>

　　5.花生焖莲藕的做法>>>

　　6.海参烧占肉的做法>>>

　　7.何首乌煮粥的做法>>>

　　8.酸菜鱿鱼汤的做法>>>

　　9.乌鸡小枣枸杞汤的做法>>>

　　10.猪蹄葱白煮豆腐的做法>>>