食谱原料:
莲藕250克,花生100克,红枣10个。
工艺做法:焖。
配菜专区:汤的做法;坐月子食谱;热菜。
菜谱属地:鲁菜。
制作方法:
1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(去 核)洗净。
2、把全部用料一起放入砂锅内,加清水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料即可。
健康提示:
莲藕营养价值高,富含维生素和矿物质,有催乳的功效。该食谱美味鲜甜,营养健康。(图片来源于CFP)
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