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孕吐是孕期最难受症状?过来人教你巧应对

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2016-07-06 10:09

  PCbaby网友 @美丽的顺子小妞:大清晨,胃部一阵翻滚,推开睡得深沉的老公,一个箭步冲向厕所,呕....../(ㄒoㄒ)/~~孕吐那滋味真的太难受了!

  PCbaby网友 @qz105625:从孕1月到孕4月,我的孕吐还在继续着。我看人家都是蹭蹭长体重,吃好喝好,为嘛我闻到点油腥味胃就不舒服,还时时流口水呢?

  ……

  最近,小编收到不少准妈的吐槽:“孕吐真是孕早期最难受的症状了没有之一啊!”(⊙v⊙)嗯~吃啥吐啥,孕早期的孕吐让不少心心念念想当娘的准妈好困扰。今天,小编收集过来人的经验,告诉各位准妈如何缓解早期孕吐。美丽准妈们,准备好了吗?Let’s go!

· 过来人经验1:酸味食物缓解孕吐

  @虎儿妈:“孕吐的时候吃啥吐啥,特别不舒服,还担心胎宝宝营养不够,后来发现,调至饮食对改善孕吐帮助最大:

  吃带酸味食物,像姜片、青梅、苹果、酸奶,可以让缓解孕吐,还能开胃,建议姐妹们随身带点,随时救场;吃好消化的食物,鱼、蛋、奶制品还有当季的水果营养丰富、好消化;最重要的还是少吃多餐,胃口不好不要勉强吃,情况好点就把握时机吃东西。我的经验是两餐之间吃点梳打饼干、干馒头片,因为饿也会让孕吐更厉害。”

  小编点评:

  从营养学角度出发,酸味食物一般多含维生素C,其对胎儿的成长发育有着重要的作用。橘子、橙子、柠檬等天然的酸味水果都是不错的、缓解孕吐的选择。但准妈们要注意的是少吃腌制品,如腌制的酸菜。

孕吐是孕期最难受症状?过来人教你巧应对

图片来源:视觉中国

· 过来人经验2:维生素B可以缓解啊!

  @吴家儿女初长成:“怀二宝的时候,折磨得我够呛,吐得天昏地暗啊!吃是能吃,可是全都吐出来了,什么营养都没吸收到。受不住孕吐的折磨,打电话问产检医生,医生建议我补充一些B族维生素,这个可以帮助降低妊娠反应,缓解孕吐。一听,立刻让家人去药店买了含有B2、B1、B6、B12等多种维生素和矿物质的惠氏玛特纳复方多维元素片,一天一片,吃完饭再吃。服用一段时间后,效果还不错呀~”

  小编点评:

  如果孕吐比较严重的话,最好是多跟产检医生多交流,把自己的情况告诉医生,然后根据医生的建议进行相应的孕吐治疗。如果选择自己购买缓解孕吐的药物,也应该咨询医生的意见,遵照医嘱用药。

· 过来人经验3:排除不喜异味

  @90Linda:“在上下班的路上最让人难受的就是车里的味道。我一般会随身带上一个苹果或者橙子、柠檬。这些水果的味道很清新,恶心的时候,就拿出来闻一下,恶心的感觉立刻退去了不少。你们可别小看这个方法,真的很有效哦!上下班会孕吐的准妈可以试试。”

  小编点评:

  气味很容易诱发孕吐。在家里,准妈们也应尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。

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