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做到这6点 孕后养出浓密好头发

作者: PCbaby 出处:pcbaby 2017-08-31 17:23

  不少亲们在怀孕期间大呼脱发太苦恼!今天,我们就来教你在怀孕后如何远离“秃头”烦恼,轻松养出浓密好头发。接下来,妈咪们可要认真做好笔记啦!

做到这6点,怀孕后养出浓密好头发

图片来源:视觉中国

  技巧1、饮食营养及时补

  健康的发质离不开蛋白质氨基酸维生素等营养原料。因此,在孕期要及时补充富含蛋白质的食物或维生素B。此外,为了让头发更健康,妈咪平时应避免抽烟喝酒或吃刺激性的食物。

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  技巧2、洗头次数要控制

  孕期洗头能除灰尘止痒,减少头部油脂分泌,利于头部皮肤的呼吸。But,洗头次数过于频繁反而会使头发失去光泽。so,建议孕妈咪每周清洗1-2次即可。

  同时,洗发水最好选用天然温和不刺激的产品,千万不要使用肥皂哦。因为肥皂含碱性大,更易损伤发质。

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  技巧3、梳子按摩齐上阵

  除了选用合适的洗发水,孕妈咪还可以选择一款能刺激头皮、起到按摩作用的梳子。在使用梳子时,用手指轻轻的、有节奏的按摩头皮。久而久之,能促进头皮的血液循环,利于头发的新陈代谢。

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  技巧4、心态情绪放轻松

  怀孕期间,保持愉快的心情对头发的健康和生长都有一定好处。准妈咪不要过于关注每天的掉发情况,因为脱发是一个正常现象,若是一直担忧不已,反而会因为忧心过度而加重脱发呢,可通过适当的运动来转移注意力。

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  技巧5、睡眠质量要保证

  同时,经常熬夜、生活作息不规律等都会导致脱发。因此在怀孕期间要做到生活有规律,并保持每天不少于8个小时的睡眠时间。良好充足的睡眠,不但会促进皮肤及毛发的新陈代谢,还有利于胎儿发育哦!

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  技巧6、防晒工作要做足

  别以为秋天来了,防晒工作就可以怠慢了哦。如果孕期长时间暴晒于太阳底下,头发不仅会变得干燥枯黄,头皮也很可能会受伤。So,在外出时,准妈咪在身旁备上一把太阳伞和太阳帽都是必不可少的。

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  说了这么多,6大护理准妈咪都记住了吗?怀孕是一件快乐而幸福的事情,千万不要因为脱发而心情低落哦,相信只要在孕期间注意呵护保养,轻轻松松就能养出浓密好头发啦!

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