轻松补够DHA 美赞臣A+荷兰版幼儿配方奶粉评测

　　评测方法：

　　1、拍摄奶粉产地信息、营养成分表和配料表。

　　2、结合“欧洲食品安全局”和“中国营养学会”相关研究成果，解读“优量水平DHA”。

　　3、结合中国宝宝的饮食习惯、膳食搭配解读“优量水平DHA”。

　　评测结果：

　　本次评测的这款美赞臣A+荷兰版幼儿配方奶粉来自荷兰，据罐身标注，其特色是DHA智研360°配方，配料表标注了DHA来源是金枪鱼油，并且含有胆碱、PDX聚葡萄糖。DHA是大脑和视网膜的重要构成成分，能促进大脑与视力的双重发育;胆碱是卵磷脂的组成部分，卵磷脂又是DHA的好基友，它能促进大脑发育和提高记忆力，对脂肪也有亲合力，能促进脂肪代谢;另一个小伙伴——PDX聚葡萄糖则有助调整肠胃功能，促进营养物质的吸收。

　　前文提到DHA对宝宝大脑的发育非常重要，那么DHA越多越好吗?宝宝究竟需要多少DHA呢?

　　凡事过犹不及，DHA的摄入自然也要适量，那么究竟多少才算“不多不少刚刚好”呢?

　　EFSA专家委员会在2009年指出，“配方奶粉添加不少于总脂肪酸含量0.3%的DHA，有助于提高婴儿12月龄时的视觉功能发育水平”。而我国卫生部《食品营养强化剂使用标准》规定，儿童配方调制乳粉中DHA占总脂肪酸含量的百分比必须≤0.5%。这样看来，DHA添加过高不适合，过低也达不到欧盟所指的有益视力健康的标准。

　　美赞臣A+荷兰版幼儿配方奶粉每100克奶粉中含脂肪16.5克、DHA 63毫克，DHA占总脂肪酸的0.38%，在0.3%-0.5%之间。既能有益视力和大脑发育，又不会过多造成吸收负担，正是“刚刚好”。

　　根据EFSA的建议，24个月以下的幼儿每日应摄入100mg的DHA，《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》提到，婴幼儿(0-36月龄)DHA的适宜摄入量为100mg/d。看来对于小宝宝来说，每天摄入100mg的DHA是比较适宜的摄入量，也是大家比较共认的推荐水平。那么，要如何达到呢?

　　有营养专家认为，对幼儿DHA的膳食补充，可以增加富含DHA食物的摄入量，特别是海产鱼类，如三文鱼、黄花鱼、鳗鱼等，海藻类，如海带、紫菜等，以及蛋类。

　　如果全靠鱼类、藻类和蛋类来补充，宝宝吃多了也容易腻，再加上内陆一些城市可能比较难以获取新鲜的海鱼海藻食材，怎么办呢?这时你可以选择一款营养均衡、含有高水平DHA的配方奶粉来搭配。

　　根据罐身的喂哺表，1-3岁的宝宝，每次量取4平匙(约40克)奶粉加入200毫升温开水中，每天3次，那么每天会喝掉120克奶粉。根据营养成分表，每100克奶粉中含有63毫克DHA，那么120克奶粉中就含有75.6毫克。也就是说，如果宝宝一天3杯美赞臣，就可以补充75.6毫克的奶粉，占推荐量(100毫克)的四分之三了。此时宝宝只需在日常饮食中补充适量鱼肉、藻类或鸡蛋就可以了。这样，既营养搭配均匀，又不至于让宝宝撑破肚皮，轻松即可补够DHA!