科学喂养：宝宝到底应该喝什么水？

　　近来，不少父母都在讨论宝宝饮用水的问题。随着宝宝月龄的增长，对水的需求逐渐增加，这时候，父母纠结了：什么样的水适合宝宝呢?如何选择宝宝饮用水呢?

图片来源：视觉中国

　　· 纯净水?!宝宝不宜长期饮用纯净水

　　纯净水是目前大部分家庭的常用饮用水。但是，婴幼儿不适合长期饮用。

　　纯净水经过多次净化，去除水中的细菌等污染物，同时也除去了某些人体必需的矿物质和微量元素。早在2003年，中国消费者协会就提出：老人、少年、儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为通常饮用水大量长期饮用。同济大学儿科学教授、博士生导师刘兴元即表示：“婴儿不适合长期饮用纯净水，因为缺乏微量元素的水质对小儿的生长发育是非常不利的。”

　　· 婴幼儿应该喝含有适量矿物质的水

　　婴幼儿时期微量元素和矿物质的获取途径比较单一，主要来自母乳、婴幼儿配方食品和水。因此，从水中摄入一定量的矿物元素很有必要。但饮用水中的矿物元素并不是越高越好。那么宝宝饮用水中矿物质含量要多少才好呢?根据奥斯陆大学儿科学教授Prof. Ola Didrik Saugstad的介绍：“婴幼儿饮用水的矿物元素总含量的推荐值是不高于100mg/L。”

　　· 宝宝饮用水必须加热灭菌

　　婴幼儿的饮用水都必须经过加热灭菌。饮用水加热灭菌后可以降低婴幼儿肠道细菌病毒感染的风险。而在婴儿饮用水领域，美国美国FDA食品法规规定：婴儿瓶装水应加热杀菌，满足商业无菌要求;如果用于喂养婴幼儿的瓶装水，没有进行加热杀菌，那么必须醒目地提示产品没有经过杀菌。

　　小小的一杯水，怎么喝，喝什么都是大有讲究的。为了科学健康地为孩子补水，父母们必须了解：婴儿饮用水不能太“纯”，需要含有适宜的矿物元素，但矿物质含量又不能太高，同时还要加热灭菌哦。爸爸妈妈们，你们get到了吗?

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