妈咪外出记之奶爸带娃的神助手
3.哄睡很简单：婴儿摇椅+安抚奶嘴
睡眠能够帮助宝宝恢复精力、提升免疫力，促进宝宝的生长发育。年纪越小的宝宝，每天睡觉的时间就越长。尽管如此，每次哄宝宝睡觉还真不容易呢。
·婴儿摇椅
说婴儿摇椅是“哄睡神器”一点也不夸张，很多用过的妈咪都反映，宝宝在摇椅上很快就能入睡，比自己哄睡的效率要高得多。因为适度的摇晃会令宝宝想起在妈咪羊水中的感觉，让宝宝更有安全感。如果你家爸比连抱娃的方式都不熟练，咳咳，赶紧备个婴儿摇椅吧。
·安抚奶嘴
吸吮是宝宝与生俱来的、除哭闹以外唯一的表达方式，通过吸吮，宝宝能够获得更多的满足感和快感，从而舒缓情绪。安抚奶嘴看似普通，但却能够帮助宝宝心情平静，更易进入梦乡。不过，为了避免对宝宝的牙齿造成不好的影响，安抚奶嘴的使用频率和时间不宜太长，宝宝若是睡着了最好就拿掉奶嘴哦。
蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。 要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。
总护士长 首都医科大学附属北京同仁医院
一般来说给宝宝添加辅食的时间是4-6个月，但是每个宝宝的具体情况都不同，可以根据一些表现判断添加辅食的时机：1、体重达到出生体重的2倍，即6kg左右；2、即使增加了喂奶的次数，但宝宝还是会经常因为饥饿而哭闹；3、宝宝身高、体重发育和神经功能发育是否达标；4、尝试给宝宝喂一点辅食，观察他是否会尝试吞咽，如果宝宝表现出对事物有兴趣那就可以放心添加辅食了。
主任医师 陕西省第四人民医院
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