盘点适合3-6岁孩子的运动，快点动起来！

　　【PCbaby嘻箱记】每一个家长都望子成龙，望女成凤!

　　为了使孩子赢在起跑线上，给孩子报了各种兴趣班，绘画、钢琴、英文等等，孩子每天除了不是去上学就是去兴趣班的路上。

　　可是家长朋友们，孩子每天的行程安排得这么满当，运动的时间却少之又少。这样做是非常不科学的，反而影响孩子的学习效率。这对孩子的大脑发展来说，就是拣了芝麻，丢了西瓜啊!

　　运动能使孩子身体更棒，吃得更多，睡得更好，长得更高，增强抵抗力，还能增长智力，让孩子比同龄人更聪明。特别3-6岁正在长身体的孩子，每天要进行一些科学必要的运动。

　　运动分很多种，例如有氧运动、力量训练、高强度间歇运动等。不同的运动能为孩子带来不同的好处。宝妈们可以根据不同的功效来给宝宝安排运动项目。

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　　★提升记忆力——中强度有氧运动

　　有氧运动有助于人的海马回细胞增生，而海马回正是大脑的记忆中枢。持续性的中强度耐力有氧运动，比如慢跑能明显增加海马回细胞增生，增进大脑的记忆功能。建议每周安排2-3次的有氧运动，比如户外跑步、骑车等有氧运动。

　　推荐运动：游泳、跑步、骑自行车等有氧运动。

　　·凤凰儿童自行车

　　凤凰这个牌子历史悠久，质量方便宝妈可以放心。它家这款儿童自行车，颜值很抗打有木有？红蓝粉3个颜色可选，总有一款俘获宝宝的心；轻便车架，便于宝宝骑行；安装简单，宝妈也可以轻松安装；轮胎防滑耐磨，安全性高，使用寿命也长；可调节车把和座椅，适合3-8岁宝宝骑行。

　　★增加专注力——球类运动

　　3-6岁的孩子心专注力往往不那么强，其实运动就可以提高孩子的专注力。因为“专注力”需要大脑多个区域共同合作，而球类运动，孩子在玩球的过程中，大脑多个区域共同参与了玩球的过程，从而达到增加专注力的功效。

　　推荐运动：乒乓球、羽毛球、足球、篮球等球类运动

　　·儿童乒乓球训练器

　　这款儿童乒乓球训练器现在超火的，好玩又方便，喜欢打乒乓球的宝妈可以选择入一个哦。这款产品通过权威检测，质量有保障。弹力轴创新设计，不用乒乓球桌，不限制场地，宝宝一个人也可以愉快打球。产品用料也很考究，环保安全，宝妈可以放心入手。

　　★提升思考力——力量运动

　　3-6岁的孩子正是学习动脑和思考的好时期。有研究指出：力量运动能增加大脑的执行功能。也就是说，孩子进行一些力量型的运动，有助于提升孩子的思考能力，促进智力的发展。

　　推荐运动：攀爬、单杠、拔河等力量训练

　　★增加食欲——低强度有氧运动

　　孩子厌食是困扰很多宝妈的难题。如果你尝试了很多办法都不能改变状态，不妨试试运动疗法。有研究指出，在温度较低的环境下运动，能促进食欲。相反的，长时间持续的有氧运动，其实会降低食欲。所以，冬天一些低强度的户外运动，是可以增加宝宝的食欲哦。

　　推荐运动：轮滑、慢跑等间歇式有氧运动

　　·铠甲勇士儿童轮滑鞋

　　这款儿童轮滑鞋，外观炫酷大气，蓝色红色可选，男宝女宝皆可穿；吸引宝宝眼球；夜间炫酷闪光轮，夜晚照样炫彩夺目；便携卡芭扣，魔术贴设计，穿脱也很方便哦；透气网布，海绵内胆，宝宝穿着不闷脚；尺码可以调节，适合不同年龄穿着。

　　★促进长高——跳跃运动

　　孩子不长个也是很多妈咪头疼的问题。很多人都知道运动有助于长高，但是并不了解哪些运动才真正有助于长高。想要长高，就要在骨骼生长板闭合之前，最大程度刺激它。而跳跃运动就可以做到刺激生长板。比如跳绳、篮球运动、拉伸运动都是不错的选择。

　　推荐运动：跳高、篮球、跳绳等跳跃类运动

　　·鸿克5号儿童篮球

　　这款篮球，精致表皮，鲜明的撞色设计，在外观上就可以吸引孩子的眼球，让孩子喜欢上篮球运动；耐磨材质，使用寿命长；舒适手感，运动不伤手；防水防滑，多款颜色可选，总有一款宝宝会喜欢哦。

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