专家推荐：高血压吃什么食物好

　　高血压是一种常见的疾病。很多患者都知道高血压最在乎的就是饮食了，那么高血压吃什么食物好可能就是大家比较关系的了，下面就围绕这个问题为大家详细介绍下吧!

　　高血压吃什么食物好?高血压患者应该多吃冬瓜、南瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜等瓜果、芹菜、洋葱、番茄、核桃、海带、紫菜、菠菜、胡萝卜等富含维生素和微量元素的高钾低钠食品，以保护血管、降低血压。

　　高血压吃什么食物好?在饮食上面宜清淡易消化和低盐、低脂肪、低胆固醇，少食多餐，限制盐的摄入，盐摄入过多易引起血压升高，老年高血压患者更应注意，每天应低于5g，多吃水果及绿叶蔬菜、豆类食物，适当饮用牛奶，要保证摄入足量的钾和钙，体形肥胖者控制食量;向老年人讲解烟酒对身体的危害，尤其对高血压患者的危害，鼓励戒烟，尽量少饮酒，寻求家属的帮助，互相监督，以戒除不良嗜好。

　　以上就是关于高血压吃什么食物好的归纳，希望高血压患者能够合理安排日常饮食。