正常母乳中含有婴儿所需要的各种维生素,只是维生素D稍低,所以应该注意母乳喂养婴儿的维生素D的营养状况。一般情况下,正常新生婴儿从出生后15天起,早产儿从生后就可以开始补充鱼肝油,以预防宝宝患佝偻病。
鱼肝油的主要成分是维生素A和D,维生素A的主要功能是维持机体正常生长、有利于暗视觉和机体免疫;维生素D的主要功能是促进钙、磷的吸收。鳕鱼来源的鱼肝油质量出众,安全性较好,下面小编为大家介绍几款产品——高培冰极鳕鱼肝油和纽瑞滋鳕鱼肝油。
中国居民膳食营养素参考摄入量(RNI) | |||||
年龄 | 维生素A | 维生素D | 摄入途径 | ||
0-1岁 | 1300国际单位 | 400国际单位 | 鱼肝油、配方奶、母乳、辅食等。 | ||
1-3岁 | 1600国际单位 | 400国际单位 | |||
4-7岁 | 2000国际单位 | 400国际单位 | |||
很多营养型鱼肝油产品用于日常的营养补充,VA和VD含量要小于国际单位,这是合适的。因为不足部分可以从配方奶,母乳等食物中获得。 |
鱼肝油补充知多少
1、鳕鱼肝油是比较优质的肝油:属深海鱼类,其鱼肝油效果好;不杂食、鱼肝油品质安全可靠,鲨鱼杂食,偶尔有污染报告;
2、鳕鱼除腥工艺好,味道清纯,小孩易于接受。
3、世界上最优质的鳕鱼肝油产自三个深海地带:澳大利亚、北欧和日本。其中以北欧挪威的深海鳕鱼最为纯正、营养。
4、鱼肝油产品中的维生素A和D剂量安全,比例约为3:1。
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