对孩子智力发育有决定性影响
在孕期,DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕末3个月,可利用血液中的 a- 亚麻酸合成 DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
DHA无法由人体自行合成,必须从饮食中取得,所以,母亲在孕期应多吃一些含 DHA 的食物(如深海鱼),在最后 3 个孕月,还应多吃含 a- 亚麻酸多的食物(如坚果类),有条件者可直接从 a-亚麻酸或 DHA 营养品中补充。
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