随着人民生活水平和卫生知识的大幅度提高,补充各种维生素预防营养缺乏性疾病的知识已深入到大多数家庭,但与此同时,对于补充营养素也往往走入一个误区,以为鱼肝油是营养素,补充鱼肝油多多益善。正常宝宝每天要吃多少鱼肝油,根据大量的研究发现,宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A,一旦吃得较多,将储存在肝脏和皮下脂肪里,但是过量会引起中毒。不过,只要每天吃的维生素D不超过20~25微克(800~1000单位),维生素A不超过2000微克(6670单位),就不会过量。
益力健鲨鱼肝油60粒软胶囊
品牌简介:全球甄选,有益未来;益力健精挑细选世界各地顶经原料,融入国际先进科研配方,为中国宝宝健康成长加国!天然的、营养的、美味的,让宝宝轻松享受天然的美味和健康!
规格:700mg/粒*60粒
价格:108元
年龄:6个月以上
小编点评:
1、 从原料上看,100%进品野生鲨鱼肝油、鳕鱼肝油、金枪鱼油及珍贵核桃油,3+1完美组合而成;免疫因子烷氧基肝油(AKGs)和DHA,同时含维生素A、D;GMP认证企业制造,质量和安全更有保证;
2、 从功效上看,充足维生素A、D,富含DHA、,促进钙吸收、促进大脑和视网膜发育,保护视力。
如果孕妇贫血,请一定先明确贫血原因,因为不同原因的贫血治疗方案是完全不同。如果孕妇并不是贫血,建议从饮食上补充摄取,不用特意补充“补血营养品”,按常规补充铁剂即可。但地贫患者不能随意补充铁剂。建议从孕13周起每日在原有基础上增加总计约50g-100g的鱼禽蛋肉食品,每周最好能摄入2次-3次鱼类,每天吃一个鸡蛋,每日喝400ml-500ml的牛奶(或摄入250ml的牛奶并补充300mg钙),注意补充含铁丰富的食物:包括各种肉类尤其是红肉及动物的血、肝脏等。
主任医师 广州医学院荔湾医院
糖尿病的孕妇可以吃汤水,但是不宜多吃,主要以素汤为主,要补充营养的话可以多吃豆类制品、鱼类、蛋类等,饮食上要坚持清淡健康为主,炒菜要少糖少盐,多吃新鲜的蔬菜,可以补充维生素和矿物质。日常要养成运动的习惯,加强体质。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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