虽然现在大家的生活水平提高了,饮食条件得到了很大的改善,但很多儿童由于挑食、偏食还是会出现营养不良的情况。儿童营养不良会影响身体的正常发育,还可能会引发佝偻病、感染等疾病,因此家长需要及时地给儿童调理身体。那么,儿童营养不良怎么调理呢?
1.药物调理:如果是孩子脾胃功能虚弱,导致身体内营养物质吸收障碍,或者流食过多造成的营养不良,建议家长咨询医生后,给孩子服用调理脾胃功能的药物,提高脾胃的运化功能,改善孩子消化不良症状,从而改善营养不良状况。
2.饮食调理:家长应该让小孩的饮食多样化,以高热量、高蛋白、高维生素的食物为主,适当的补充奶制品和豆制品,如牛奶、豆浆、豆腐等,保证饮食的清洁卫生。
3.日常生活调理:家长应该保证小孩充足的睡眠时间,经常带其去户外活动,呼吸新鲜空气,多晒太阳,增强身体素质,平时要注意保暖,避免受寒。
4. 母乳喂养:母乳喂养的宝宝提倡按需哺乳,人工喂养的宝宝要从稀释奶开始逐渐过渡到正常,除乳制品外可添加蛋类、肝泥、肉沫、鱼粉等高蛋白食物。另外,必要的时候可以使用氨基酸混合液或要素饮食,食物中应含有丰富的维生素和微量元素。
5、及时就医:如果怀疑孩子体内感染寄生虫导致的营养不良,建议家长带孩子去医院化验大便常规,如果结果为阳性,遵医嘱给予驱虫药,改善孩子营养不良症状。
小儿营养不良可能是喂养不当、不良饮食习惯引起,也可能是疾病等因素造成。
1.因喂养不当造成:当婴幼儿母乳不足或该加辅食时未能及早添加辅食,都可能会造成营养不良,或者人工喂养时奶粉过稀,也可造成营养不良。
2.因饮食习惯造成:有的小儿没有养成良好的饮食习惯,吃饭不定时,偏食挑食等也可能会引起小儿营养不良。
3.因疾病造成:当小儿生病时,容易没有胃口,影响食欲,妨碍食物的消化和吸收,且生病时还会增加机体的消耗,可能会引起营养不良。或者是患有吸收障碍的疾病等都可能会出现营养不良。
一般小于同年龄、同性别的平均水平两个标准差叫中度营养不良,小于同年龄、同性别的平均水平三个标准差叫重度营养不良。小儿营养不良常见的临床症状是精神萎靡、乏力、皮肤干燥、皮肤弹性差等,重度营养不良患儿可以出现水肿的情况。
您好,经期营养不良会导致月经失调,痛经等。所以日常生活中除了要作息规律,保持卫生清洁,还要注意饮食方面,注意补充营养,多吃一些肉、黄豆、牛奶等食物。平时还要坚持锻炼身体,增强自己的体质,经期不能受寒,这样,痛经就会变缓了。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
营养不良、体格发育差的孩子,不是胃肠道和其他原发病,要饮食调理,尽量吃自然食物,不是加工食品。均衡膳食要吃五大类食物:米和面类的主食;动物性蛋白,鸡、鸭、鱼、肉、鸡蛋、海鲜;蔬菜类;水果;奶类这5类的。只有饮食调理好了就行了。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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