孕妇早期可以吃虾锅吗

　　冬天来了，火锅逐渐成为了餐桌上的主要美食，在严寒的日子里大家围坐一团，吃上一顿热乎乎的火锅，让人觉得从心底暖到脚底，别提多惬意了。近年来特别是大虾火锅收到人们的热衷追捧，孕妇早期可以吃虾锅吗?今天我们小编就来给大家找找这个问题的答案。

孕妇早期可以吃虾锅吗

　　孕妇是可以适量吃大虾火锅的，适量食用不仅不会给健康带来危害，还可以帮助孕妇和胎儿补充营养。大虾的肉质鲜嫩营养，含有丰富的钙质，可以帮助孕妇补钙，促进胎儿的骨骼发育，适量食用大虾火锅对胎儿的发育很有好处。只是孕妇要适量食用，避免过量食用造成肠胃不适。

　　在吃大虾火锅的时候，孕妇注意其它食材的选择，虽然孕妇可以吃大虾，但是像螃蟹这样的海鲜是万万不能食用的，家人切忌不要让螃蟹出现在餐桌上。还有一些过于温补的食材也不适合孕妇食用，比如狗肉、黄鳝、甲鱼等，不能出现在火锅里。

　　另外吃虾火锅时最好是能够选择一些相对比较清淡的锅底，比如三鲜锅，番茄锅等。并且在吃火锅的时候，也应该要尽量避免使用各种可能会引起皮肤过敏的食材，像是各种海产品。同时在涮火锅的时候，里面也可以适当的加入一些能够有效避免身体上火的食物，像是豆腐，豆腐皮等等，并且尽量不要吃得过于频繁。

　　想要在保证健康的前提下吃火锅，孕妇尽量选择自制火锅底料，才能更好的维护胎儿的健康。因为买来的火锅底料中含有大量香辛料和添加剂，不利于胎儿的健康发育，自制的更加卫生健康。

大虾的营养价值

　　大虾的营养成分很丰富，有蛋白质、脂肪 、碳水化合物、维生素A、、维生素E、钙 (62.00毫克)、磷、钾、钠 、镁 、铁、锌 、硒 、铜。含有水分77克，蕴含热量90千卡。

　　其中，大虾中的镁元素对人体的心脏活动有重要的调节作用，能保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，有利于预防高血压及心肌梗死。还有，它含有的虾青素是一种预防疾病的强效抗氧化剂，对于延缓人体的衰老也有着重要的意义。

　　虾的肉质松软，因此很容易被人体消化吸收，而且具有非常高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、抗衰老、补肾壮阳、通乳抗毒、化淤解毒、益气滋阳、养血固精、通络止痛、开胃化痰等。很适合肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、手足抽搐、筋骨疼痛、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人经常食用。此外，大虾中还含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。所以说，大虾还是心脑血管患者的最佳食品之一。