孕妇可以吃虾吃虾涮吗

　　怀孕的女性需要摄入很多的蛋白质，大多数的海鲜都含有丰富的蛋白质，孕妇可以吃海鲜补充蛋白质，但并不是每一种海鲜孕妇都可以吃，而且孕妇在吃海鲜的时候，一定要把海鲜处理干净，并且煮熟透，要不然有寄生虫，孕妇可以吃虾吃虾涮吗?

孕妇可以吃虾吃虾涮吗

　　1.孕妇可以吃虾锅，由于虾肉富含优质蛋白质和钙质,非常适合孕妇和胎儿食用。孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。但是要吃新鲜清淡的，不要吃辛辣刺激的，因为吃多了可能会造成上火，尽量自己在家吃，因为没有任何的添加剂。此外，虾还含有丰富的蛋白质和钙质，非常适合孕妇和胎儿。

　　2.在吃大虾火锅的时候，孕妇注意其它食材的选择，虽然孕妇可以吃大虾，但是像螃蟹这样的海鲜是万万不能食用的，家人切忌不要让螃蟹出现在餐桌上。还有一些过于温补的食材也不适合孕妇食用，比如狗肉、黄鳝、甲鱼等，不能出现在火锅里。想要在保证健康的前提下吃火锅，孕妇还要注意火锅底料的选择，尽量选择自制火锅底料，才能更好的维护胎儿的健康。因为买来的火锅底料中含有大量香辛料和添加剂，不利于胎儿的健康发育，自制的更加卫生健康。

　　3.虽然虾是一种营养比较丰富的食物，但是不能大量吃虾，1-2天吃1-2个比较合适，如果大量吃虾容易加重胃肠道负担，反而容易引起便秘、肠胀气等各种不适感。

虾的营养价值及功效

　　1.预防动脉硬化：虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

　　2.氨基酸。大虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，大虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，大虾的甜味就越高。

　　3.增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

　　4.缓解神经衰弱虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。