孕妇可以吃虾吗中期

　　孕妇是可以适当的去吃海鲜的，但吃什么样的海鲜还需要慎重选择，有些海鲜孕妇一吃就容易流产，需要注意，比如螃蟹之类的，而像虾这样的，肉质含量高，蛋白质丰富，也成为了孕妈的选择，那么中期孕妇可以吃虾吗?

孕妇可以吃虾吗中期

　　在怀孕中期是可以使用虾的。但是一定要注意要在不过敏的情况下，如果孕妇对海鲜类过敏，就建议不要食用虾了。另外虾中富含丰富的蛋白质，各种微量元素和矿物质。能够为人体提供吸收的蛋白质，丰富的蛋白质能够促进孕妇的各项机能正常的发挥，还可以促进胎儿的正常发育。但是虾中含有大量的蛋白质，如果食用的量太多可能会造成消化不良，出现吸收障碍，从而出现腹胀。

　　通常在怀孕初期主要表现症状有恶心、呕吐等，饮食尽量清淡，少吃辛辣、油腻食物，多吃容易消化食物，也可以适当吃些虾，能促进食欲。一般三个月后妊娠反应会慢慢消失，胃口会变好，可适当吃虾，保健效果较好。虾有大量蛋白质，适当食用对身体较好，还有利于胎儿发育。搭配其它维生素丰富食物同时食用，肠胃会更好，也会更容易被吸收。

　　同时孕妇需要吃各种食物来补充不同的营养，可以吃富含蛋白质的鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、芝麻等，还可以吃各种当季的新鲜蔬菜、水果。不要吃寒凉，辛辣、刺激性的食物就可以。生活中注意休息，不要熬夜，避免受寒，定期检查。

虾煮几分钟才会熟呢

　　根据虾个头的大小，煮的时间也不一样，虾的个头比较大大的话，需要5分钟左右，大部分虾在煮熟之后都会变红，煮到虾的颜色变红、虾肉紧实就可以了，个头比较小的话，一般2-3分钟即可，虾肉变红、肉质紧实就熟了。煮虾的时候最好是用热水煮，可避免虾营养受到损坏。

　　做虾的时候可以将买回来的虾用清水冲洗干净，将虾头、虾线去除，虾线可用牙签或者直接掐住虾头取下来。用清水冲洗下处理好的虾，放到锅内，倒入适量热水。在锅内倒入适量胡椒粉、柠檬片、生姜、盐，可很好的去除虾的腥味。开火盖上锅盖煮3-5分钟即可，虾在煮的过程中会随着水温的逐步增高，虾的形状也会逐渐向内侧弯曲，渐渐地形成L形的钩状。捞出煮熟的虾子，弄好调料，蘸取调料就可以食用了。