孕妇后期可以吃桂圆煲汤吗

　　到了孕晚期阶段，孕妇的饮食习惯特别需要引起重视。这个时候腹中胎儿逐渐形成骨络，牙齿五官和四肢，同时大脑也开始形成和发育，所以这个阶段，孕妇的营养的要求是否达标是很重要的，那么孕妇后期可以吃桂圆煲汤吗？

孕妇后期可以吃桂圆煲汤吗

　　孕晚期，胎儿增长的还是很快的，因为增长的很快，所以对营养的需求也是比较大的，很多人就想着给孕妇煲一些汤。孕妇喝了这样的汤之后，可以吸收到汤中的营养物质，对孕妇来说有滋补的作用，这样也可以促进胎儿的生长发育。

　　桂圆是一种非常好吃的水果，也有很多人将桂圆用作煲汤的一种材料，使其更滋润。但是桂圆并非何时何地何人都适宜，这要结合孕妇的体质看。桂圆性温，桂圆肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕妇最好少吃桂圆。而胃热有痰有火之人，也不宜食用。

　　中医认为，孕妇的主要生理变化是阳常有余，阴常不足。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。

　　因此医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，因此不太适宜加到汤中。那么，孕妇晚期煲什么汤对胎儿好？

孕妇晚期煲什么汤对胎儿好？

　　第一是肘子骨熬汤，肘子骨熬汤是很有营养的。这部分骨头里含有大量的骨髓，另外，骨胶原的含量也非常高，因此炖出来的汤汤色白，营养丰富。，

　　第二是脊椎骨熬汤，脊椎骨熬汤最下火。如果用来做汤，选择连着尾巴的中后段更好。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎骨上带的肉本来就不多，而且含脂肪比较低，因此适合夏天炖汤喝。

　　第三是牛骨汤，牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来，牛骨中的营养物质更易于被吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收，是各种肉质中最高的。

　　需要注意的是，熬汤时间并不是越久越好，一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤，或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤，含有大量的饱和脂肪，且口感肥腻，这类汤对胃肠道有一定刺激，故孕妇不宜食用。