孕妇初期可以吃韭菜吗

　　韭菜是一种蔬菜，生活中经常会吃到，而且韭菜的营养价值是非常高的，经常吃韭菜对于身体健康是有帮助的，尤其是男性朋友可以经常吃一些韭菜，它能够起到壮阳补肾的作用，那么孕妇初期可以吃韭菜吗?

孕妇初期可以吃韭菜吗

　　怀孕初期可以吃韭菜，它含有丰富的营养物质、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质、脂肪、蛋白质，有利于大脑的发育，还能适当的增加免疫力。胡萝卜素可以清肝明目，保护视力。但怀孕的初期，由于体内绒毛膜促性腺激素的影响，胃肠的功能减弱，容易导致便秘。韭菜里面含有一定的膳食纤维，促进胃肠的蠕动，促进废物的排泄，起到养颜、预防痔疮的效果。钙质利于骨骼发育，适当晒晒太阳，促进钙的吸收。在怀孕的早期，是孕囊发育的最佳时候，注意营养均衡，每天补充叶酸片一片。

　　在妊娠的任何阶段都可以吃韭菜，但是要适量，不宜吃的过多。韭菜含有丰富的营养价值、又很好的食物疗效，一般人都可以吃。韭菜中的纤维素和硫化物的含量比较高，能够补充身体需要的营养物质，有利于胚胎早期发育，丰富的膳食纤维具有很好的通便功效，能够缓解妊娠期有子宫压迫盆腔充血引起的便秘现象。但是，韭菜有一定促进子宫收缩的作用，食用过多会增加流产的风险。在妊娠的初期可以吃韭菜，不宜过多食用，另外阴虚内热、痤疮、眼部疾病的人不适宜多吃，在妊娠的初期可以适量。

　　韭菜中还含有钙质，可以预防缺钙引起的疾病，还能预防胎儿缺钙，促进胎宝宝骨骼的正常发育。另外，韭菜的味道也十分开胃，很多准妈妈会在孕期出现食欲不振的情况，这时候吃些韭菜来开胃可是再好不过的。需要注意的是，哺乳期女性最好少吃韭菜。因为，韭菜有回乳的作用，会导致乳汁分泌减少，并在生产后减少乳汁分泌。另外，韭菜性味甘、辛，食用过多往往会引起腹泻，建议食用时一定要控制量。

吃韭菜的禁忌有哪些

　　韭菜是不能够生吃的，因为韭菜中的纤维素很多而且非常的难以消化，韭菜在种植的时候它的可食用的部分和地面离得很近，洗的时候不容易洗干净，上面的细菌也有很多，所以如果韭菜生吃的话，是很容易感染疾病的。

　　另外，韭菜不能够和蜂蜜一起食用，因为韭菜中的维生素C含量也很丰富，如果和蜂蜜一起食用的话，里面的维生素C很容易被蜂蜜里面含有的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。而且蜂蜜通肠便，韭菜当中的纤维素又很丰富，如果一起食用两者，就会很容易导致腹泻。韭菜还不能和白酒一起食用，会导致胃炎或者是胃溃疡，严重的甚至还会导致肝病，甚至出血。

　　夏韭老化，纤维粗糙，易引起腹泻，夏季肠胃病多，又加上气候炎热，韭菜性热，所以夏季不宜吃韭菜。韭菜与牛肉相克，因为都属热性食物，同食易导致发热、动火，引起牙龈肿痛、咽喉肿痛等疾病。韭菜与牛奶相克，因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。韭菜与蜂蜜相克，因韭菜性温，蜂蜜性平，同食会破坏内分泌平衡，影响新陈代谢。