孕妇怀孕四个多月了可以吃山药吗

　　山药是生活中常见的一种食物，也被人们称为山薯。这种食物含有大量的纤维素，由此能有效降低血糖和预防骨质疏松，一般人们会将山药清炒或做成山药饼，满足口腹之欲的同时也能补中益气。那么，孕妇怀孕四个多月了可以吃山药吗?

孕妇怀孕四个多月了可以吃山药吗

　　孕妇怀孕四个多月了可以吃山药。山药含有丰富的维生素和矿物质，对胎儿生长发育有利。山药含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，能预防便秘。

　　山药的营养价值很高，它可以给人提供一种多糖蛋白质——黏液蛋白，健脾益胃，增强我们的免疫力，而其中丰富的碳水化合物还能平衡血糖、保肝解毒，不仅是对孕妇，对我们一般人群来说也是一种健康的食物。

　　专业医生也表示，孕妇吃山药是可以的，可以补气健脾，蛋白质含量极高，不过山药本身没什么味道，很多人会蘸糖吃，孕妈妈最好还是不要蘸糖吃了，煲汤放一些在里面就行了。

　　如果孕妇对山药不过敏，可以蒸着吃或煮成山药粥。山药含有丰富营养价值，蛋白质含量较高的，能够起到补气血、健脾的功效。在孕期适当的吃山药，对于胎儿的生长发育很有利，山药还含有丰富膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，缓解便秘的症状，山药中还含有黏液蛋白，能更好控制血糖。如果对山药过敏，则不建议吃山药，避免对自身或胎儿造成影响。

　　尤其是在进行山药烹制的过程中，应该尽量的避免加入过多的糖分，或者用过多的油来炸，可以保证山药处于比较天然的、自然的环境，而自然的状态下更容易让孕妇摄入更多的营养元素、矿物质，不破坏这些纤维素。

山药的功效与作用

　　1. 强壮养颜。山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。

　　2. 收涩固肠止泻。山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。山药能滋阴又能利湿，能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻，是因为其有利小便的功能，小便利，使水分从膀胱排出，减少了肠道内的水分，所以减少了溏泻的症状。

　　3. 延年益寿。生山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。