羊肉是一种营养价值极高的肉食。从中医的角度看来,羊肉性温,具有补益脾肾和补肾壮阳的功效。不过羊肉中同样含有较多的脂肪,并不适合所有人群经常食用,尤其是患有消化疾病的人需慎食。那么,孕妇可以吃羊肉吗对宝宝有影响吗?
孕妇可以吃羊肉吗,对胎儿没有影响。就畜肉来说,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。羊肉还有补虚、驱寒的作用,对于脾胃虚寒的孕妇,吃羊肉,有一定调理作用。中医认为羊肉性热,如果孕妇咽喉疼痛,最好不要吃羊肉。
含铁丰富的食物包括红色肉类,猪肉、牛肉和羊肉等,还包括动物内脏以及血制品,如猪血、鸭血等,都可以起到一定的补血作用。所以对于有妊娠期贫血的孕妇,建议适当多吃羊肉。如果是本身对羊肉过敏或者有特殊信仰不能吃羊肉,也可以用其他肉类代替。
注意在怀孕期间吃羊肉的时候,尽量不要使用火锅来食用羊肉,因为火锅比较麻辣,会有刺激性,会刺激到子宫,影响宝宝发育,在吃羊肉的时候可以用清水煮羊肉,然后蘸一点调味品吃就好,或者可以用羊肉做成羊肉馅饼,都是没有关系的。
孕期最好不要吃寒性食物,以免着凉引起腹泻症状,如果孕期腹泻严重,容易引起流产,孕期最好注意休息,加强饮食营养,同时建议补充叶酸,有助于宝宝发育,建议定B超检查。
羊肉,性温,羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分,古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。
1、保护胃黏膜。羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。
2、补肝明目。羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
3、增加高温抗病能力。在夏季吃些羊肉是有益处的,适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷,暖胃生津、保护胃肠,这与《黄帝内经》所载"圣人春夏养阳,秋冬养阴"的观点也是契合的。夏天吃羊肉,当因人而异。如果是体质偏热,阳偏盛的人,则不适合食用羊肉。
你好。孕妇是可以吃羊肉的。羊肉能御风寒,又可补身体,含有丰富的蛋白质和钙、铁等营养物质,所以孕妇适当食用,可以帮助孕妇补充营养。但是,如果是吃涮羊肉,建议一定要熟透,避免生肉中的寄生虫和病菌等有害物质进入孕妇体内,带来危害。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外,羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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