孕晚期的孕妇可以吃羊肉吗

　　到了孕晚期，胎儿即将临盆，为了避免出现早产等危险情况，孕妇要更加注意生活和饮食方面的问题。孕晚期的胎儿生长发育迅速，孕妇每日补充的营养需要比其他时期多，才能保证胎儿的健康发育。羊肉的营养价值很高，那么，孕晚期的孕妇可以吃羊肉吗?

孕晚期的孕妇可以吃羊肉吗

　　孕晚期的孕妇可以吃羊肉。羊肉是温补型的肉类，可以起到强身健体、滋阴补肾、暖胃驱寒的功效，不管是普通人还是孕妇都是可以食用的。尤其是孕妇更适合吃羊肉，对自身健康和胎宝宝的发育都是有益处的。羊肉可以暖宫固胎气，里面丰富的维生素群还能增强孕妇的免疫力，因此孕晚期的时候是可以食用一些羊肉的。

　　由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。

　　怀孕期间的饮食一定要注意好好的调理的，怀孕的时候是需要加强自己的身体的营养物质的摄入的，平时多吃一些含钙的食物也是很好的，比如：虾，是可以连皮一起吃的，是会有很好的补钙的作用的，而且在怀孕四五个月的时候，孕妇就应该及时的补充钙剂了，是可以吃点孕妇钙片的，而且在怀孕前三个月和后三个月的时候，是需要避免有性生活的，一定要注意自己的身体变化。

羊肉的功效和作用

　　1. 增强抗病能力。羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉只能提高身体素质，提高抗疾病能力。而不会有其他副作用，所以人们常说:"要想长寿、常吃羊肉"。

　　2. 不易发胖。羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。

　　3. 健脾。羊肉中含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补脾虚的功效，另外饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。

　　4. 保护胃黏膜。很多人都患有胃部疾病，是因为胃黏膜过薄，受到了细菌的影响，此时吃羊肉可使胃部增加消化酶的分泌，有效帮助人们吸收食物，对胃部进行更好的保护。

　　5. 补肝明目。羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。