孕妇可以吃白萝卜吗

　　白萝卜与胡萝卜相比，白萝卜的水分比较多，吃起来口感比较脆，价格也比胡萝卜便宜，因此受到很多人的喜爱。白萝卜的吃法有很多种，比如凉拌、煮汤、炒菜或者做馅等等。适当地吃一些白萝卜可以给身体补充水分和维生素。那么，孕妇可以吃白萝卜吗?

孕妇可以吃白萝卜吗

　　孕妇可以吃白萝卜。白萝卜富含膳食纤维和芥子油，对准妈妈的消化系统有好处，尤其是患有便秘的准妈妈。萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫力。但吃白萝卜要适量，白萝卜性寒，若脾胃虚寒，建议准妈妈少吃或不吃。

　　孕妇们吃白萝卜能够起到补充微量元素的作用，白萝卜当中的钙含量和锌含量都比较丰富，有益于孕妇的身体健康，而且钙质和锌都是胎儿在发育的过程当中，需要大量补充的一种营养元素，多吃白萝卜能够促进胎儿的钙质利用，有利于胎儿的骨骼发育，也有利于胎儿的神经系统发育。而且白萝卜当中的维生素c含量也比较高，能够增强孕妇的免疫能力，提升抗病能力，帮助孕妈妈们更好的保护肚子里面的宝宝。

　　白萝卜能够起到利尿生津的作用，孕妇们在怀孕时常呈出现水肿的情况，比如脚肿腿肿等等，这个时候吃些白萝卜，能够帮助孕妇身体当中的水分排出，有利于快速的消除肿胀。

　　此外，白萝卜在排水利尿的同时，还能够帮助我们排出一定的毒素，非常有利于孕期的身体健康。白萝卜当中的膳食纤维含量也是非常充足的，让孕妇的肠道能够加速运动，将食物消化得更加彻底，更有利于饮食营养在孕妇身体中的吸收和利用。

白萝卜的作用和功效

　　1、利尿通淋：白萝卜对人类泌尿系统有很大的影响，它能利尿通淋，预防水肿也能缓解小便不利，另外它还能加快人体内胆固醇的代谢，能减少人类尿路结石和尿路感染等多种不良症状发生。

　　2、美容解毒：美容解毒也是白萝卜的重要功效之一，它含有丰富的维生素c可以美白肌肤，淡化色斑，也能消除皮肤炎症，能让人们的皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。白萝卜还有出色的解毒功效，平时人们出现酒精中毒或者煤气中毒等不良症状时，及时食用白萝卜都能起到明显解毒作用。

　　3、 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

　　4、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。