老人肠道不好可以吃益生菌吗

　　老人肠道不好建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不过老年人可能会出现牙齿问题，有一些新鲜的蔬菜是没办法吃的，就需要添加益生菌。那么老人肠道不好可以吃益生菌吗？

老人肠道不好可以吃益生菌吗

　　营养对老年人至关重要,益生菌可以促进老年人吸收营养。老年人朋友的人体代谢功能降低,其中消化系统最为显着了,胃的消化不好,食欲也就会慢慢下降,直接影响到老人朋友的身体健康。

　　此外,老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低,大便通过肠道时间延长,使得大便变硬,经常发生便秘。值得强调的是,因肠道内居住着几百种不同的细菌菌群,平日的饮食、抗生素治疗、环境暴露等因素都会改变肠道内的细菌。

　　老年人胃肠不好的调理方法具体如下：

　　1、饮食调理：老年人由于气管衰退、消化酶相对或绝对不足，造成消化不良表现，在饮食上应该尽量避免高脂、高糖、高蛋白等难以消化的食物，应该食用容易消化的食物，如新鲜水果、蔬菜等;

　　2、药物调理：可以补充消化酶、胃肠动力药，进行胃肠调理，如米曲菌胰酶片、复方消化酶。促进胃动力药物，如伊托必利，促进胃肠蠕动来帮助消化。

　　老年人出现胃肠不好，需要排除器质性病变，随年龄增大，胃癌、肠癌、胰腺癌、胆囊癌等发病率呈上升趋势，需要明确病因并进行治疗。

四步呵护老人肠胃道健康

　　​1，注意饮食卫生。对于老年人而言在生活中重视个人的饮食卫生是非常重要的，因为老年人的胃肠道是十分脆弱的，如果稍不注意就会受到不同程度的刺激，在这个时候患者就会出现各种不适。所以大家在生活中最好可以重视个人饮食的卫生问题。

　　2，细嚼慢咽。在进食的时候细嚼慢咽是帮助自己摆脱肠胃不好的关键所在，特别是对于老年人来讲，消化的能力一般会比较差，在这个时候如果不能注意个人的饮食习惯就会导致肠胃不好的问题加重。所以大家在生活中最好可以有意识的控制进食的速度，细嚼慢咽，帮助自己拥有健康的身体。

　　3，保证进食规律。如果有肠胃不好的问题，在生活中重视个人的进食的分量，不要暴饮暴食是十分重要的，因为暴饮暴食会增加胃肠道的负担，在这个时候身体就会出现各种不适。所以建议大家在生活中重视进食的规律性。

　　4，少吃不容易消化的食物。在调节肠胃不好的时候最好可以减少摄入不容易消化的食物，这样可以帮助患者更加好的控制胃肠道的消化能力。

　　人年龄的不断增长，总是会引起身体其他方面的变化，比如说身体的各方面机能都会出现退化的情况。当老人的肠胃出现问题的时候，必须及时到附近的医院进行诊断，避免由于自己判断失误，错过了最佳治疗时间。

　　在经过医生的确诊之后，如果没有太大的问题，可以回家慢慢的调养好自己的肠胃，不要吃油炸，吃有刺激性的食物，这样的食物对于肠胃不好的人来说，就好比正常人吃太多砒霜。

　　以容易消化的食物为主，在平常的时候，要多吃一些豆类的食物，比如说粥、豆浆等。老人在平时可以多喝一些陈皮和山楂泡的水，这样对于促进消化有很大的帮助，适当摄入一些能够补充新元素和维生素b1的食物。