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老年人能喝益生菌吗

  益生菌指的是对人体健康有益的活性微生物,我们体内的益生菌大多数生活在肠道中。当身体生病的时候,益生菌的数量就会减少,从而影响肠道功能的发挥。老年人由于肠道功能衰退,容易患上各种肠道疾病。那么,老年人能喝益生菌吗?

老年人能喝益生菌吗

  老年人能喝益生菌。

  调节肠道菌群是防治老人年便秘最科学有效的方法。因为肠道内有足够的双歧杆菌时,双歧杆菌能酵解寡糖等物质产生醋酸和乳酸,促进肠道运动,使粪便连续不断的推向肛门,最后排出体外,不致引起便秘。

  随着年龄的增长,胃病易复发,自然要经常服用胃药。但却很少有人知道,长期服用铋剂类的胃药,会损伤大脑,导致记忆力变差。因此专家建议,要治好胃病,关键问题是胃黏膜的修复与再生。只有使受损的黏膜恢复到正常的健康状态,才能从根本上治好胃病。所以缓解胃病的有效措施是每天饮用益生菌。

  对于老年人,尤其是60岁以上的人群,应该每天补充益生菌,让肠内益生菌始终保持较高水平,从而抑制有害菌的生长。在补充益生菌的时候,少吃高脂肪、低纤维等不利于益生菌生长的食物,要多吃蔬菜和水果。

  调整菌群平衡最直接的方法就是补充有益菌,在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等病症严重,单靠食用酸奶和奶酪不能改善,可以在医生的指导下,服用可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的药物。

老人便秘吃益生菌有效果吗

  年人便秘服用益生菌也是具有一定的效果的,一般的情况下益生菌可能会促进胃肠动力的消化以及治疗,平时的时候也应该注意好他的饮食情况是需要以清淡的为主。

  调节肠道菌群是防治老人年便秘最科学有效的方法。因为肠道内有足够的双歧杆菌时,双歧杆菌能酵解寡糖等物质产生醋酸和乳酸,促进肠道运动,使粪便连续不断的推向肛门,最后排出体外,不致引起便秘。当某些因素导致肠道菌群失衡后,双歧杆菌等常驻厌氧菌数量下降时,有许多难消化的寡糖在大肠内推积,缺少双歧杆菌的酵解就会出现腹胀、腹痛和便秘。

  成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10——15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10——20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

来源:pcbaby2022-04-15 16:50:55
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