孕妇高血糖可以吃苦瓜吗

　　苦瓜是夏季的必备蔬菜，原产东印度，而今已经在我国各地区广泛栽培。一般人们会直接将苦瓜凉拌，虽然吃起来苦涩，但是经常吃可以激发皮层活力，让皮肤变得细腻滑嫩，同时还有养血滋肝和降血糖的功效。那么，孕妇高血糖可以吃苦瓜吗?

孕妇高血糖可以吃苦瓜吗

　　孕妇血糖高可以吃苦瓜，因为苦瓜属于蔬菜的一种，因此不太升血糖，建议当做蔬菜来食用就可以。建议有糖尿病的孕妇，或者妊娠期糖尿病的孕妇，或者糖尿病合并妊娠的孕妇，最好低盐、低脂饮食，所以苦瓜最好用低盐和低油的标准来制作。

　　凉拌苦瓜是一种比较常见的烹调方式，也非常的简单，我们需要准备的原料有两根苦瓜，将苦瓜洗干净，之后将苦瓜对半剖开，将苦瓜当中的瓤取出。再将苦瓜切成片状放在盆里备用，之后在苦瓜上撒上适当的盐分，味精以及生抽等调味品，然后再将苦瓜搅拌均匀之后就可以食用了，为了让苦瓜的味道更好一些，我们还可以在苦瓜上撒一些香油。

　　苦瓜具有清热消暑的作用，对治疗热病烦渴、中暑发热、痱子过多有一定的疗效，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些苦瓜，或者将苦瓜打成汁喝，能起到降暑的功效。

　　另外需要注意：苦瓜内含有奎宁，奎宁有刺激子宫收缩、引起流产的作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍。但是，为了慎重起见，孕妇吃苦瓜时要适量。

孕妇高血糖可以吃什么

　　1. 苦瓜。苦瓜也是降低血糖比较好的作用，苦瓜的味道特别苦，而且性寒，具有解毒，清肝明目和清热解暑的作用，而且能够降低体内的血糖，对于糖尿病具有很好的防治作用。

　　2. 猕猴桃。猕猴桃中含有铬，而铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，有效的调节血糖的代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态。所以孕妇血糖高时适量吃些猕猴桃是可行的。

　　3. 黑木耳。黑木耳里面含有木耳多糖有降血糖的效果，而且还含有丰富的蛋白质、维生素，能够给孕妇补充营养。

　　4. 山药。大部分超市里面都会卖山药，山药的做法有许多种，我们可以烧粥也可以做菜，主要还是根据自己的喜好来选择。山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明显的降糖作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。