孕妇孕早期可以吃白萝卜吗

　　白萝卜是一种很大众的蔬果，拥有非常多的烹制方法。食用水煮白萝卜不仅可以增加食欲、缓解积食，还可以清肠排毒、理气化痰。尽管白萝卜非常好吃，可也不是所有人都合适食用，脾胃虚寒人群就需戒食。那么，孕妇孕早期可以吃白萝卜吗?

孕妇孕早期可以吃白萝卜吗

　　孕妇孕早期可以吃白萝卜。白萝卜里边含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改变便秘的症状产生，同时白萝卜里边含有的芥子油可以燃烧身体内的脂肪，改善孕妇怀孕初期早孕的反应，同时白萝卜里边含有丰富的维生素c可以提高免疫力，防止病毒入侵。

　　然孕妇可以食用白萝卜，但是还是要克制一下，不能一次性或者经常食用。因为白萝卜是偏寒性的食物，寒性的食物食用过多不仅对胃有不好的影响，而且还会增加流产的几率。

　　在食用白萝卜的时候要注意，喝完中药切记不可食用白萝卜。白萝卜会影响中药药效的发挥，不可以与水果同食，因为水果会在肠胃中产生酸性的东西。与白萝卜一起食用，会加大甲状腺患病几率。另外，它更不可以与木耳一起食用，与木耳一起食用很容易会患有皮肤炎症。

　　为了孕妇的饮食健康，食用白萝卜的时候可以搭配一些其它食材，来缓解它的寒凉之性。比如牛羊肉、排骨等，都是很适合和白萝卜一起炖制的。会大大的降低白萝卜的寒性，而且还能让肉类营养更充分。

白萝卜的营养价值

　　1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

　　2、减肥：白萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素 B1的含量也要比豆浆中的含量多60%，白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。

　　3、清热解毒润肺止咳：白萝卜是一种性质寒凉的食材，平时人们食用以后可以清热解毒，能有效预防人类多种上火症状发生，除此以外，它还能滋阴润肺，也能扩张气管，消除气管中的炎症，能稀释痰液，加快痰液排出，它对人类的肺燥咳嗽以及痰多等不良症状，都有明显预防与缓解作用。

　　4、消炎：其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。