孕妇高血压可以吃海带吗

　　海带富含营养，比如蛋白质、矿物质等等，还具有有抗辐射、降脂、减肥等功效。而且此外吃海带也有利于钙的吸收，治疗缺钙症，可谓是好处多多。而且还有很多关于海带的美食让人们垂涎不已。那么，孕妇高血压可以吃海带吗?

孕妇高血压可以吃海带吗

　　孕妇高血压可以吃海带。在海带里面含有碘，钙，磷，硒等多种微量元素，同时海带还含有胡萝卜素，维生素等营养元素，所以孕妇适当吃对身体是有一定好处的。

　　孕妇吃海带的好处

　　1、保护乳腺，预防增生。海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　2、强健骨骼，润泽秀发。海带含有钙，可促进胎儿的骨骼发育。丰富的碘也能使母婴同时受益，让孕妇的头发有光泽，让胎儿的头发更浓密。

　　3、利尿消肿。海带中富含钙、磷、铁、B族维生素等营养成分，对利尿消肿、润肠通便的食疗作用。孕晚期时，可适当吃些海带，也可用海带与冬瓜做汤喝，不仅能消毒，还有助于控制体重。

　　孕妇吃海带的时候可以用骨头或贝类与海带一起煮汤，也可以清炒海带肉丝，凉拌也是很不错的。妊娠期高血压的孕妇要记住在吃海带的时候不要放太多的油和盐，不然太油了太咸了对身体不好。

　　孕妇适量的吃海带是可以的，只要按照正确的使用方法，并且不过量食用，吃海带身体是没有坏处的。

孕妇高血压可以吃什么

　　1. 柚子。柚子是一种清甜可口的水果，不仅营养价值丰富，还具有一定的降血压功效，很适合孕期血压高的孕妇食用。需要孕妇注意的是，如果自己正在使用药物降血压，吃降压药的同时是不宜吃柚子的，否则会导致血压偏低，引发危险。

　　2. 芹菜。芹菜是很常见的降压食物，其含有大量粗膳食纤维、维生素C、叶酸等，具有镇静降压、清热凉血的功效，而且还可以促进胃肠道蠕动，加速体内食物排出的时间，有效减少油脂的吸收。患有妊娠高血压的女性经常食用芹菜，可有效控制高血压，以及缓解高血压的症状。

　　3. 玉米油。玉米油当中的不饱和脂肪酸很高，玉米须也有着利尿的效果，可以让血压稳定。可以用玉米须熬粥喝，也可以用玉米须煮水喝，效果都很不错。绿豆也有着降血压的作用，吃绿豆可以让症状变轻，还可以防止血脂升高。