益生菌的正确吃法要连续吃吗

　　益生菌可以调节人体的肠胃功能，还能够帮助女性朋友减少妇科病的产生，所以在平时生活中定期吃一些益生菌，对于身体的健康是有很大的帮助的。而很多人对于益生菌的吃法还是不太了解的，那么益生菌的正确吃法要连续吃吗?

益生菌的正确吃法要连续吃吗

　　益生菌怕热，所以千万不要用开水冲服，最适宜的温度是37℃以下，就是摸起来几乎感觉不到温热。冲好的益生菌要立即食用，减少益生菌在空气中久置而失活。最好餐后食用：如果在空腹时食用容易刺激胃酸分泌;随餐服用时正是胃酸浓度最高的时候。而饭后食用，胃酸浓度逐渐降低，更有利于益生菌顺利抵达肠道发挥作用。益康敏益生菌是耐胃酸、胆汁的，所以餐前餐后均可食用。如果晚上服用，再加上一杯牛奶，不仅可以保护肠道，还有利于钙的吸收。

　　益生菌是不建议长期服用的，因为长期服用益生菌会导致肠道菌群失调，使得肠道中有益于身体健康的细菌，受到抑制，不利于肠道的消化吸收，从而使身体受到损害，只有在医生的指导下，正确服用益生菌才能够正确的调节菌群，才能发挥益生菌真正的作用。

　　益生菌不可以长期连续服用，每个人的情况不一样，一般最长不要超过3个月。适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡是恰当的。除了药品补充外，可以适当补充益生菌奶制品，但是都不要过量使用。从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，针对肠道问题，比如便秘，腹泻等，可以适当补充益生菌，但是没有证据表明能增强全身抵抗力。

胆囊炎患者可以吃益生菌吗

　　胆囊患者是可以吃益生菌的，益生菌就是本身的肠道里面缺乏相应的正常的大肠杆菌菌群。通过服用益生菌去补充成分，从而让整个肠道的正常菌群逐渐建立，形成稳定的内环境，从而形成好的排便习惯。

　　另外除了排便习惯以外，益生菌也会促进某些食物的吸收，所以益生菌总体来讲对身体的健康还是有好处的。不管是没做手术的胆囊炎患者，还是做过胆囊切除的或者做保胆手术的，服用益生菌都是可以的，不会引起胆道或者胆囊方面的影响。所以提倡部分患者做完手术以后可以服用一段时间的益生菌，如果所有的症状都缓解了，或者身体各方面都调整得非常好，就不要长期的服用。

　　胆囊炎是可以吃益生菌粉的。益生菌是肠道内缺乏相应的正常大肠杆菌菌群。通过服用益生菌可以补充成分，使整个肠道的正常菌群逐渐建立，形成稳定的内部环境。无论是胆囊炎患者未经手术治疗，还是已经进行胆囊切除术或胆囊保存手术的患者，都可以服用益生菌，是不会对胆汁和胆囊产生影响的。