保健型益生菌大人可以长期吃吗

　　益生菌相信大家都是非常熟悉的，但是益生菌的品类是不同的，益生菌可以分为食品型益生菌和保健品型益生菌，而且食品型益生菌的功效和保健品型益生菌的功效是不同的，所以在选择益生菌时需要注意。那么保健型益生菌大人可以长期吃吗?

保健型益生菌大人可以长期吃吗

　　一般来说最好还是不要吃。益生菌是一个肠道微生态调节剂，用于肠道菌群失调或者是胃肠道功能紊乱服用的，四个月的宝宝，如果有一些腹泻或者便秘的症状可以使用，也不能够长期应用。事实上，益生菌主要分为药用类，保健品类，和食品类三类。是药三分毒，药用类益生菌不建议长期吃，而保健类益生菌和食品类益生菌是可以长期服用的。

　　不建议长期服用，一般情况下益生菌是不建议长期服用的，物极必反，什么东西都不能过多使用，否则会影响身体的健康。据科学研究，适当食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的，无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量食用，尤其是作为药剂使用的纯益生菌制剂，使用时更应当谨慎。从预防肠道疾病角度而言，适当补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力，益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极的作用，它能加强肠道粘膜屏障，维持酸性环境，从而抑制致病菌的繁殖，抑制部分肠道疾病。

　　一般来讲，成人益生菌不建议长期服用。 因为益生菌在人体内建立起肠道菌群的时间大约是一个月左右，也就是说，成人口服益生菌最合适的时间是1到2个月，最长不超过三个月。均能很好改善因生菌群的紊乱引起的便秘、腹泻等症状。很多患者觉得益生菌服药的时间越长越好，这是不对的，因为人体内肠道的菌群非常非常多，包括有益菌群和有害菌群。它们在体内达到了一个平衡，如果长期大量口服益生菌会破坏一些有益菌群，这样会造成人体的菌群代谢紊乱，从而降低免疫力，引发一些不必要的麻烦。

胃酸可以吃益生菌调理吗

　　胃酸可以吃益生菌调理，但效果可能并不理想。益生菌主要功能是调节肠道内菌群失衡的状态，维持肠道菌群结构平衡，刺激肠道产生大量的分泌性蛋白A，保护肠道黏膜屏障，相对适合于消化不良、胃肠道炎症的患者服用。分泌胃酸如果是由胃肠功能紊乱导致的，这种情况下患者可以适当吃些益生菌进行调理，当胃肠道功能恢复后，胃酸症状可能也会有所缓解。但是其他因素导致的胃酸症状，即使吃益生菌，可能调理效果也不是非常理想。

　　针对胃酸症状，目前主要还是以抑制胃酸治疗为主，患者可在医生指导下选用雷尼替丁、西咪替丁等H2受体拮抗剂，兰索拉唑、泮托拉唑、奥美拉唑等质子泵抑制剂进行抑酸治疗。同时，还可以辅以枸橼酸铋钾、硫糖铝、胶体果胶铋等胃黏膜保护剂来提高疗效。

　　益生菌可以调整肠道菌群，不会增加其他的反应，所以如果是为了调整肠道菌群，可以使用，另外，积极治疗胃反流。可以使用胃黏膜保护剂，比如说是奥克的。三餐定时定量，不要过饥过饱，另外也注意不良情绪不要持续太久，因为不良情绪也是会导致胃酸分泌加重的，注意饮食卫生，避免幽门螺旋杆菌感染。