吃益生菌的最佳时间大人

　　益生菌一般都建议和益生元一起服用，因为益生元有促进益生菌吸收的效果，二者一起服用的话，可以使益生菌的功效发挥的更大，那么大人吃益生菌的最佳时间是什么时候？

吃益生菌的最佳时间大人

　　益生菌产品可以单独服用，即在任何时候都可以服用。但是其有一定的最佳进食时间，即在饭后。这是因为人们在饱饭后，食物将在胃部停留，此时食物与胃酸将会进行中和，胃部的酸性在因此会降低，此时进食益生菌，那么益生菌流经胃部再到肠道，被酸性灭活的可能性就会大大降低，那么到达肠道的活菌数目也会因此而提高，对人体的益处也就会因此而大大增大。益生菌是一种很多人都在补充的营养。益生菌对于肠道有着很好的功效作用，可以促进肠道的蠕动，促进人体对于食物的消化与吸收。当然，在食用益生菌的时候，也是有一定的用量的，过度使用益生菌，只会取得适得其反的效果。人体对益生菌有一定的需求量，只要满足人体的这个需求量就可以了，所以益生菌的饮用量尽管没有限定，但在满足人体需求量之下可以不用再服用，因为服用过多人体不会多吸收，等于浪费了。按照规定，人体每天只需要喝一瓶100ml(以每瓶100亿个活性乳酸菌计算)活性乳酸菌饮品便足够。

　　只有活的益生菌才是真正对人体有用的益生菌。益生菌怕热怕酸所以一般建议饭后吃，所以我们在吃益生菌的时间可以现在胃酸最少的时候，起床后马上吃，这个时候是胃酸最少的时候，其次是饭后两三个小时后吃。如果吃抗生素类的药品。一定要隔两三个小时才能吃，因为抗生素对益生菌有破坏作用。所以还是有讲究的。

　　成人服用益生菌一般最好是饭后半小时冲服，这个时候的效果是最好的，千万不要饭前服用，益生菌是不耐胃酸的，在空腹时服用会影响疗效。而且益生菌也是不耐高温的，所以在冲服益生菌时最好选择三十七度以下的温水。

　　益生菌是一类可改善人体肠内微生态的平衡，并对机体有正面效益的活性微生物。益生菌具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用成人益生菌。议在饭后半小时服用，控制水温度在40度以下，太高会杀死益生菌菌株的。

牛奶鸡蛋过敏能不能吃益生菌

　　过敏婴儿可以通过食用益生菌来帮助改善过敏机制，可以有效预防婴儿的过敏症状。例如，益生菌可以减轻牛奶过敏和纠正腹泻等一些症状。但是需要注意，有过敏症状的人在选益生菌时，对含鸡蛋牛奶成分的益生菌要慎重，以免加剧症状。

　　当宝宝服用益生菌时，最佳时间为早晨，胃酸较低，有利于益生菌的吸收。可以在早餐前或早餐时服用;给宝宝服用益生菌的其他好处除了减少过敏反应外，益生菌可以抑制有害细菌，通过抑制肠道中的有害细菌，并繁殖有益细菌来防止有害细菌的生长和繁殖。 益生菌可以维持肠道免疫平衡，从而增强肠道免疫力，达到调节人体的免疫系统功能的作用。益生菌帮助宝宝消化乳糖，对于有乳糖不耐症的宝宝，可以减轻症状。

　　益生菌中含有的菌群都是对于小孩的肠胃和身体非常有利的，相比于现在有害菌盛行的当下，小孩吃益生菌是比较有好处的，虽然，吃益生菌虽然好处众多，但是并不是说小孩就一定要吃益生菌，吃过益生菌的小孩才能健康，强健，相反的，只要小孩饮食上比较注意，不乱吃东西，没有吃益生菌的小孩也会很健康。

　　小孩在出生之后，身体是没有携带任何病菌的，但是在之后护理的过程中，难免会受到各种细菌的侵害，从而可能导致小孩肠胃不适以及身体的各种不适，这种情况下，小孩服用益生菌是有必要的，相比药物而言，益生菌会更安全一些。

　　益生菌的作用有很多，第一，可以防治肠道疾病。比如小孩出现那肠道消化不良，导致腹泻、便秘、呕吐等，需要服用益生菌抵抗有害菌。第二，可以提高小孩免疫力，对于免疫力尚未发育成熟的小孩是比较有利的。