益生菌吃多久肠功能紊乱恢复

　　益生菌是我们人体不可或缺的一类物质，对人体健康有益，所以很多人会服用益生菌来补充细菌。但需要注意的是要适量使用，服用益生菌的朋友一定要掌握服用方法和服用过程中的注意事项。那么你知道益生菌吃多久肠功能紊乱恢复吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

益生菌吃多久肠功能紊乱恢复

　　益生菌调理胃肠，使用时间因人而异、因病而异，没有具体的时间。对于长期用抗生素的患者，服用益生菌调节肠道菌群，通常为0.5个月，对于长期的便秘患者，则可以长期使用益生菌。在益生菌的选择上，在不同的情况下选择也不尽相同。长期便秘的患者，可以使用乳酸菌和双歧杆菌，对便秘有一定帮助，反复腹泻患者，使用枯草芽孢杆菌与双歧杆菌较好。益生菌的选择应该在医生指导下进行，对于有腹泻、便秘等疾病的患者，需要明确便秘或腹泻的原因，排除器质性病变以后，可以进行益生菌调理，调节肠道微生态，达到保护肠道健康的目的。

　　通常情况下，益生菌不需要长期服用。无论如何，益生菌都需在医生指导下服用，不能擅自服用，益生菌不是可以长期食用的保健品，否则对人体危害性很大。正常情况下，生活环境有很多益生菌，也有有害细菌，人体也是同样如此，如果胃肠功能受到损伤，肠道菌群失去平衡，有益细菌的减少和有害细菌的增加，此时可以使用益生菌，达到有益细菌的繁殖。然而，通常情况下，人体都会含有多种细菌，能保证菌群的平衡，并不意味着吃越多的益生菌越好，也会抑制有害细菌，还会起到相反的作用。有益细菌减少，有害细菌增多，就会造成菌群失调，身体就会出现问题。因此，补充益生菌的方法是在医生指导下服用，不能长期服用，否则会产生依赖感。

吃益生菌的注意事项

　　据科学研究，适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡才是最恰当的。无论是益生菌奶制品，还是纯益生菌制剂，都不要过量使用。从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。

　　从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，并没有研究表明益生菌能影响人的免疫系统，增强全身抵抗力，对人没有明显的功效。益生菌千万不要多吃，不要希望通过益生菌改善你的身体状况，也不要在心理上对益生菌产生强烈的依赖感，否则他仅有的一点益生作用也都消失不见了。目前市面上的益生菌很多，每一种都是不同益生菌的组合。因此如果有的孩子确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。