益生菌调理脾胃饭前还是饭后

　　在我们的日常生活中，有一些肠道功能还是很好的朋友，一般都会通过服用益生菌进行调理肠道。益生菌对我们人体有很多好处，不仅仅可以调理胃肠道菌群，而且还可以改善消化吸收的状况。那么，益生菌调理脾胃饭前还是饭后吃呢?　　

益生菌调理脾胃饭前还是饭后

　　益生菌是消化科临床常用的一种药物，益生菌的作用机制，主要是通过直接补充或者是促进形成肠道内利于原有肠道细菌生长的微环境，从而达到调整肠道菌群的目的。正常的肠道菌群具有重要的生物屏障作用，此外肠道菌群对于人体的免疫功能、生长发育以及营养也具有非常重要的作用。常用的益生菌包括双歧杆菌、乳杆菌、链球菌、地衣芽孢杆菌以及枯草杆菌等。临床益生菌制剂常用于治疗抗生素相关性腹泻以及与肠道菌群失调相关的腹泻、便秘、消化不良等疾病。益生菌其服用的时间没有特殊的要求，在饭前、饭后均可服用，部分患者由于对胶囊类的药物，在空腹服用时可出现上腹部不适，因此对于胶囊剂型的益生菌制剂，这类患者尽量于饭后服用。

　　益生菌在饭前和饭后都可以服用，因为不管任何时间段服用益生菌，都可以达到一定治疗的作用。但是如果在服用益生菌时进食食物，可能会对个人健康更有益些。益生菌可以维持肠道内菌群平衡，改善腹泻、便秘等肠道功能紊乱。同时也可以增强肠道自身免疫力，降低肠道感染性疾病发生几率。在服用益生菌时尽量用温凉水冲服，禁止用热水，以免高温杀死益生菌。　　

调理脾胃的食物有哪些

　　如果脾胃不和就会引起消化不良，最终导致胃肠病的发生，所以平时要规律生活，饮食清淡，不吃辛辣刺激胃黏膜的食物，不吃肥甘厚腻生冷的食物，多吃一些易消化，调理脾胃的食物。日常生活中调理脾胃的食物有山药，薏苡仁，粳米，小麦，大麦，黄豆，莲子，猪肉，猪肚，羊肉，鸡肉等等。这些食物补脾开胃，适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。

　　健脾胃食物：1、玉米，玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。2、高梁，有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。3、水芹，有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。4、冬瓜，有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。