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面条做法适合儿童吃

  面条是健康的食品,它不仅易消化,而且营养丰富,非常适合小朋友吃。然而面条的种类有很多,适合小朋友吃除了以上要求,还好颜色鲜艳、足够吸引人,这样才能激起小朋友的食欲。那么面条做法适合儿童吃的有哪些呢?一起来了解一下相关的问题。

面条做法适合儿童吃

  鲜美的海鲜面连汤底都能喝上一大碗。想要制作出美味可口的玉米粒煮面条,首先需要用冷水和面,用普通的面粉就可以了,在面粉中需要打上两个鸡蛋,再撒上一小撮的精盐。和好面之后就可以醒上20分钟,然后再选择揉面,接着醒面40分钟,接着继续揉,然后我们再醒面20分钟就可以了。制作好面之后坐锅,水开之后放入玉米粒,然后再把面条下到沸水中,煮熟之后捞出过凉水就可以吃了。

  玉米是很有营养的一种粗粮食物,首先玉米中有大量的脂肪,其中主要是亚油酸,是可以帮助我们减少胆固醇在血管中沉积的情况,还可以有效的预防高血压、冠心病以及心肌梗塞等心血管疾病的产生,是糖尿病患者很适合吃的。

  玉米中含有非常丰富的维生素E,是可以起到防止皮肤色素沉着的效果,还可以预防皱纹,是延缓衰老的优秀粗粮食物。玉米中含有大量的谷氨酸,这种物质是可以帮助我们促进脑细胞的呼吸,还可以帮助我们脑组织中氨的排除,这样就可以发挥出的键脑和增强记忆力的效果。适合儿童吃的面条有很多,我们可以给宝宝吃的面条中加入一些菠菜,这样就可以做菠菜面来吃,营养比较丰富。

儿童吃清蒸鱼饼

  首先要准备食材:鱼肉300克、鸡蛋(黄)1个、生粉15克、清水60毫升、姜末适量。草鱼半条,剔骨去刺,从中半切后横刀除去鱼皮,切成正方小丁。鱼丁放入搅拌机中,加入一个蛋黄,少量姜末,搅打成鱼泥。将打好的鱼泥倒入盆中。加入、生粉、清水,用打蛋器低速搅打上劲,约2-3分钟。取一小碗,将打好的鱼泥取适量装入碗中,用勺背抹平表面。蒸锅注水煮沸,上汽后将鱼泥放入蒸锅中,大火蒸20-25分钟即可。

  另外要知道,鱼肉容易被人体吸收,100克鱼肉保证人体每天所需的 蛋白质的一半。鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸,这种物质能够防止血黏度增高,可有效防止心脏病的发生,并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜。

来源:pcbaby2021-12-31 13:14:44
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