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面条类早餐食谱大全

  早餐是一天当中最重要的一餐,吃一个营养充足的早餐,不仅有益于身体的健康,还可以让我们上午保持良好的工作学习状态。但是早餐也需要做到搭配合理,少吃肉类和过于油腻的食物,那么面条类早餐食谱有哪些呢?

面条类早餐食谱大全

  双灶同时开火,一边烧水准备煮面,一边炒锅中火加热;炒锅中倒适量油,将葱花和肉馅倒入锅中,迅速划散;肉馅炒变色后加适量盐、酱油、生抽调色调味;再从旁边的煮锅里舀半碗热水煮开,撒上香葱,关火备用;煮锅中的水烧开后,放入适量空心面,煮6-7分钟就会全部变柔软,这时即可出锅。

  面条直接捞入碗中,柔软又顺溜,面条上没有煮化的面糊,根根利索清爽;顺手把油菜扔入煮面锅里,烫变色捞出放入面碗里;浇上肉末汤,一碗浓香鲜美的汤面就好啦,色香味俱佳,而且省时省事;面条吸足了汤汁,不但柔顺爽滑,早餐用它煮面真是棒极了!

  全部主材准备好:肉馅、螺丝椒、大蒜、挂面;大蒜切小块,辣椒纵切两半,切粗条;煎炒锅加热,倒少许油,油温5成热时,将肉馅和蒜瓣同入锅中,翻炒变色;将辣椒倒入锅中翻炒均匀;根据口味撒少许盐、酱油、蚝油;要做的拌面条,可适当咸一点儿,但盐要少放,可以多放点酱油,辣椒略微变软,离火备用;面条无需过水,将肉末辣椒全部倒在面条上,吃时拌匀;有滋有味的快手辣椒拌面,吃一大碗实在太满足了!

给婴儿添加什么辅食

  婴儿半岁之后,可以适当给婴儿添加辅食,此时婴儿的肠道功能也还不是很好的,消化能力也还没完善。给婴儿的辅食应该从少到多,从稀到浓稠。刚开始给婴儿吃辅食,可以先给点水果汁,蔬菜汁。若是婴儿都能承受得了,再给婴儿喝点米汤等。给婴儿添加的辅食,口味应该淡一些,不能跟成年人一样吃很咸的食物,一般在一周岁之内,都是不要吃盐的,最好是给原味的食物婴儿吃。如果婴儿吃了有味道的食物后,就一直想要吃那些食物,对于没有味道的食物是不喜欢吃的,这样对身体的影响也是很大的。

  宝妈还可给宝宝做鸡汁土豆泥,即将适量的鸡肉和土豆一起炖煮,放少量姜蒜调味,煮熟后捣成泥状给宝宝吃即可。八个月宝宝牙不多,辅食尽量都要做成泥状。现在很多家庭有料理机,因此,对于刺多的鱼类,可以选用料理机打浆,这样只需要去掉鱼头和脊柱骨即可,不需要考虑剥小刺和鱼皮。料理机打出来的鱼浆粘性不足,容易散团,因此,需要加面粉等来调和,此外,料理机打出来的是很细的鱼泥了,无法调整颗粒粗细。

来源:pcbaby2021-12-31 13:26:01
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