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土豆瘦肉泥

  土豆和瘦肉都是日常生活中最常见的食物,土豆和瘦肉的营养价值非常高,而且很适合小宝宝吃,由于小宝宝的消化功能还没发育完善,而土豆和瘦肉做成泥状方便小宝宝吸收。那么,土豆瘦肉泥怎么做呢?下面跟着小编来看看吧。  

土豆瘦肉泥

  做法一:用料:土豆1个,瘦肉60克,制作方法:1、将瘦肉切小块,剁成肉泥。2、将土豆煮熟、去皮,用勺子挖成块状放入小碗。并压成泥状。3、将瘦肉与土豆拌匀,加入排骨汤,上火蒸10分钟即可。营养价值:土豆中含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,疏通肠道。除此以外,土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看,它比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。和肉同食,可以起到营养互补的作用

  做法二:食材:猪肉100g,土豆半个,步骤:1、土豆去皮切块,猪肉切条,2、猪肉和土豆一起放入蒸锅蒸熟,3、猪肉和土豆一起放入搅拌机,加入少量温水打成泥,4、倒入碗中即可。

  做法三:食材:瘦肉100g,土豆200g,步骤:1、土豆切块,蒸15分钟,2、瘦肉剁成沫,加盐和生粉腌10分钟,3、土豆蒸熟后,放点盐用勺子压成泥,4、加入瘦肉沫,搅拌均匀,5、锅内放油,放入土豆泥煎,翻一面煎,6、两面都带有金黄色就可以起锅享用了。  

宝宝辅食肉泥怎么做

  1、鸡肉泥:材料:鸡胸肉30克。做法:鸡胸肉切碎,蒸熟后压成泥,再用汤匙喂食。营养成分:鸡肉含有优质的动物蛋白,还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素,可以提高营养价值,是防治婴儿佝偻病的食物之一。

  2、猪肉泥:材料:瘦肉30克。做法:瘦肉绞碎,蒸熟后压成泥,再以汤匙喂食。营养成分:猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等,对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。

  宝宝辅食吃肉泥的注意事项:1、宝宝开始尝试肉类食物的时候,妈妈们可以先给宝宝从食用鸡肉或者猪肉开始,这两种肉类比较不容易过敏。2、给宝宝添加肉泥的时候,一次最好只添加一种,等到宝宝完全适应后,再进行更替添加,否则容易造成宝宝胃部不适、消化功能紊乱。

来源:pcbaby2021-11-30 18:31:57
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