卵泡长多久会成熟

　　卵泡由原始卵泡发育到成熟卵泡的过程中，需要在月经期间好好调理身体，促进卵泡发育的食物有红糖姜茶，红糖姜茶不仅暖胃，而且还可以让女性的宫寒得到改善，宫寒会让女性的卵子发育速度变慢，卵泡长多久会成熟?下面我们一起来看看吧!

卵泡长多久会成熟

　　卵泡要经过约8天到9天的时间能长成熟。因为早在月经的第5天时，通过B超就可以看到卵巢中有原始卵泡生长，大小约5mm。以后卵泡以每天1.5mm到2mm的速度进行生长，约在月经的第14天时，在卵巢中可以看到成熟卵泡，大小約18x18mm，并移到卵巢表面。約在月经的第16天时，卵泡大小为20x20mm，然后破裂排出卵子。

　　卵泡一般情况下，每天能长2毫米左右，但具体涨多少也是因人而异的。女性身体健康，气血充足，免疫机能正常，内分泌正常，那么卵泡发育就会快一些，长的速度也会快。当泡增大到17毫米以上就可以排卵。如果体质虚弱，气血不足，内分泌失调的话，卵泡生长发育会比较缓慢，甚至无排卵现象。因此，补气养血，增强体质，是促进卵泡生长发育的关键。

促进卵泡发育的食物?

　　1.生姜红糖茶

　　卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。

　　专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。

　　2.水鱼汤

　　存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

　　水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。

　　3.黑豆

　　专家还提醒女性朋友，如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。