怎样才能让卵泡长得更好

　　相信每一位女性朋友对于自己的排卵期都会比较关注吧，而如果想要成功怀孕就会计划在这个期间同房，如果不想要宝宝就会采取避孕措施，女性每个月只有一颗成熟的卵子会排出，所以说卵泡是非常重要的，那么你知道怎样才能让卵泡长得更好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

怎样才能让卵泡长得更好

　　对于想要怀孕的准妈妈来说，经常看到检查单上有一系列关于卵泡不及格的数据，是非常苦恼的，想要让卵泡长的好，最重要的就是一定要在子宫部位做好保暖措施，特别是对于宫寒的女性一定要地面，喝冷饮，吃生冷的食物。还需要进行适当的锻炼，这样可以提高女性的身体素质，为卵泡的发育提供更好的环境。女性的心情也会影响到内分泌，保持愉快的心情也可以使卵泡更好的发育，只有体内分泌系统处于平衡的状态下，才可以帮助卵泡长的又快又好。很多女性因为卵泡发育不好，会选择去打排卵针，其实通过药物排出的卵子，受孕的能力并不是很强，即使是勉强怀孕危险也会增加。如果想要怀孕，就必须要保证夫妻双方身体都保持健康状态，卵子和精子的质量也是非常关键的，可以说是重中之重，如果自身卵泡出现发育不良，很有可能就会发育不成熟，这些因素都会影响到女性正常怀孕。

　　平时月经周期正常的育龄妇女，一般月经来前的第14天是排卵期，这个时间的卵泡，都会发育正常的。但是，个别育龄妇女由于雌孕激素水平偏低，会导致卵泡发育欠佳，这种情况最好使用雌激素类的药物调理治疗，在调理的基础上加上促排卵的药物，并且要用排卵试条测试排卵，当排卵试条弱阳性的时候，就需要彩超监测卵泡，当卵泡成熟的时候，需要保证隔天一次性生活怀孕的几率比较大。

吃什么卵泡长得快

　　如果卵巢功能不太好，不容易有成熟卵泡排出卵子，需要配合医生使用促排卵的药物治疗。药物治疗的同时需要配合食疗，效果更好。饮食方面多吃些营养卵巢的食物，可以促使卵泡尽快发育成熟，建议可以多吃以下食物促使卵泡长得更快：含钙和锌比较丰富的食物，比如鱼、虾、牛奶、黑芝麻、动物肝脏以及大豆类食物等，这些食物含有丰富的钙和锌，可以促进卵子发育和生长，还可以提升卵泡的质量，对培养优质卵子非常有益。

　　含铁比较多的食物，比如红枣、茄子、菠菜、山药等，补充充足的铁，对女性身体健康非常有益，也有利于卵泡发育。还需要多吃含维生素C和E丰富的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。卵泡长的慢，可能是由于身体疾病所导致的，比如像垂体出现问题或者是多囊卵巢综合症都是会造成卵泡发育缓慢的，因为这类疾病会使垂体泌乳素分泌降低会抑制排卵。