精子里面有维生素吗

　　现在很多人工作是比较忙的，所以可能会感到非常疲累，在性生活时也会力不从心，精子的质量也会逐渐下降，如果精子质量不好，会影响到生育能力的。有的人认为精子里面是存在维生素的，他们认为太过劳累，维生素也会慢慢变少。那么，精子里面有维生素吗?还有精子有什么保养功效呢?

精子里面有维生素吗

　　精子里是没有维生素的。身体如果缺少维生素e这样睾丸就会受到损伤，当然性功能也会减退，所以精子运动会出现异常，而且精子质量、个数都会有所改变。补充维生素e能够促进性激素的分泌，当然精液中的精子个数会增加，运动也会有所改善，所以它对精子是有好处的。

　　1、提升免疫力：男性朋友可以服用维生素来提升身体的免疫力，另外对于工作引起的身体疲劳补充维生素e有缓解疲劳的作用。

　　2、保护心血管：维生素e可以防止血液凝固，这样可以降低动脉粥硬化的风险，还能够促进血液循环，对于心血管是有保护作用的。

　　3、促进生殖：维生素e能够促进男性的性激素分泌，所以可以提高男性的精子活力，对精子的数量和质量都是有很好的提升作用。

　　4、补肾：男性很容易出现肾虚，这个时候也可以服用维生素e来补肾，当然一般中老年男性是可以适当的补充维生素e。

　　所以想要精子质量比较好可以适当的服用维生素e，当然男性朋友也要注意多参加一些体育锻炼，这样可以提高身体的抵抗力，饮食上要注意吃一些营养丰富的食物，食物的调理对精子的质量也是有提高作用的。

精子有什么保养功效

　　男性精子通过食用或者涂抹的方式可以起到美容作用，这是目前流传的精子的功效中最广为人知的。之所以会有这样的说法，是因为经过科学研究发现，男性精液内包含了除水份以外的人体所需的营养物质，像蛋白质、矿物质就是大家所熟知的人体所需营养物质。

　　1、预防乳癌?

　　精液内含有一种叫做磺胺剂的物质，这种物质同样具有消炎杀菌的作用，男性精液停留在女性阴道内的时候，阴道壁可以吸收精液的营养物质，长期如此，可以让女人起到预防乳癌的作用。

　　2、刺激毛发生长

　　民间有这样的说法，毛发浓密，则性生活和能力都不错。这和精液的功效是分不开的。精液内除了常见的营养物资以外，还包含了促性腺激素，这种激素可以刺激毛发的生长。

　　3、补充微量元素

　　由于精液内包含了很多营养物质，通过吞咽精液可以吸收人体所需微量元素。