泡脚可以缓解痛经吗

　　体寒女性一到了月经期就非常担心了，体寒是引起痛经的主要原因，很多女性听说做按摩或者艾熏有助于缓解痛经，这些都是通过驱除寒气来达到缓解痛经的效果，那么，泡脚可以缓解痛经吗?

泡脚可以缓解痛经吗

　　一般情况下，女性在月经期间用热水泡脚，是可以在一定程度上缓解痛经的。

　　热水泡脚可以促进血液循环、加快新陈代谢、达到活血化瘀、减轻疼痛的目的。特别是因为宫寒而引起的痛经，使用热水泡脚效果会非常的明显。

　　泡脚时最好选用足部面积较大的木头或者是搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿上。注意泡脚桶的清洁卫生、饭后半小时以内不宜泡脚、泡脚的时间不宜过长，一般以15至~20分钟为宜、泡脚的最佳水温在40~50度。

　　泡脚是否能缓解痛经，要看一下是什么原因引起的痛经，如果是血瘀型的痛经，那么用热水泡脚可以起到缓解痛经的作用。如果是由于子宫内膜异位症等疾病导致的痛经，那么热水泡脚的效果是不明显的。当出现了痛经的现象以后，建议要及时的去医院查明是什么原因引起的痛经，如果是由于经血淤积在子宫内不能及时的排出，可以在医生的指导下适当的服用活血化瘀的药物。 在来月经的时候要保持良好的心态，用热水泡完脚以后要做好保暖工作。

　　有些女性朋友认为月经来潮期间是不能泡脚的，其实这是一种错误的认识，在月经期间的时候也是可以泡脚的，在月经期间泡脚只要保证泡脚水的温度，不能使用冷水泡脚，对于女性朋友来讲在月经期间用热水泡脚，不只是对于痛经有着很好的缓解作用，对于身体也是有很多好处的，可以更好的促进了血液循环，使体寒或者是气滞血瘀的体质也是可以得到有效改善的，因此泡脚的方式是非常好的。

为什么月经期不能泡脚

　　如果女性的月经量比较多，那么在月经期间不要泡脚，因为泡脚，促进血液循环，有温经的作用会导致月经量更多，可能会出现血崩。如果女性的月经量非常少，这个时候月经期间泡脚是可以的，还可以增加月经量。

　　另外，女性在月经期间还要注意尽量的清淡饮食，而且不能吃一些辛辣刺激的，要多休息，因为女性在月经期间免疫力差，要注意保暖，避免感冒，保证心情舒畅。

　　而且在月经期间要注意卫生，避免因为不勤换卫生巾而导致外阴的炎症，尽量穿一些棉质的宽松的内衣内裤，要经常的换洗。

　　女性经期可以泡脚的，在经期时泡脚，只要能保证水的温度，不用冷水进行泡脚，这对于女性朋友而言，经期用热水泡脚对健康是很有好处，能促进血液循环，对痛经女性能达到缓解的作用，对于体寒或者是气滞血瘀的女性也是很有效果的。月经量多的女性泡脚可能导致月经量更多。