一个多月婴儿睡眠时间多少为宜

　　婴儿广义上是指那些没有满一周岁的宝宝。这一段时期的宝宝生长速度是很快的，这是他们人生中成长最快的一段时间。但是，很多家长都会发现，处在这一段时期的婴儿都特别喜欢睡觉。那么，一个多月婴儿睡眠时间多少为宜?　　

一个多月婴儿睡眠时间多少为宜

　　一个多月的婴儿睡眠时间大概是每天16个小时以上，但是不超过20个小时。婴儿的浅睡眠也是属于睡眠的时间。但是每一个婴儿的身体不一样，所以只要睡眠时间够，存在差异是正常的。

　　一个多月婴儿睡眠时间长，因为这个时候，婴儿大脑很容易疲倦。消除疲劳之后，每天会花更长的时间玩耍。如果平时看到婴儿不玩，也没有精神的样子。家长应该给他营造良好的睡觉环境，让婴儿安心睡觉。

　　如果宝宝睡眠不好，并且睡觉比较少。家长要注意观察还有没有吃夜奶的情况，如果宝宝有吃夜奶的情况，需要逐步的戒掉，这个对宝宝的睡眠有一定的影响，另一方面宝宝如果睡觉爱乱动而且出汗，或者经常翻来覆去的睡不着，这时候需要适当给宝宝补补钙，缺钙也有一定影响。

　　因为一个多月的婴儿经常会处在睡眠状态。因此，家长一定要做好婴儿的睡眠护理。在婴儿床的周围垫一些软垫子，避免婴儿不小心掉下床。还要为婴儿调好睡眠环境的温度，不能够太高，也不能够太低。千万不要在婴儿睡觉的时间发出太大的响声，不然会影响婴儿的睡眠。　　

1个月的婴儿作息该怎么安排才会比较合适呢

　　1个月的宝宝喂奶时间和次数，每天喂奶大概在6~8次左右，喂奶间隔一般在2.5~3.5小时，宝宝日常的活动时间大概为每次清醒时间1小时左右，这时候家长可以带宝宝晒晒太阳。宝宝的总睡眠时间为15~18小时，白天小睡4次左右，每次1.5~2小时。

　　想要宝宝的作息规律，需要全家人的配合，并一起坚持。不是靠妈妈一个人就可以做到，必须全家人一起努力。例如：宝宝刚刚出现困的迹象，这时不管是谁在逗弄宝宝，都应该立马停下，把宝宝放到床上进入哄睡模式。

　　在宝宝白天睡觉的时候要把房间里的窗帘拉上，晚上也不要让房间有光，妈妈可以给宝宝拍拍后背，可以帮助快速入睡，一定不要大声说话，因为新生婴儿非常没有安全感，很容易吓到他。要保证每天约20个小时的睡眠，良好的睡眠有利于机体的新陈代谢，促进宝宝的生长发育。具体到每一个宝宝还要因人而异。有的宝宝睡眠时间会长一些，有的宝宝会短一些，只要宝宝精神状态好，食欲好，无异常哭闹，生长发育正常就说明睡眠时间足够，睡眠质量好。