三个月婴儿睡眠不好如何调理

　　睡眠对于任何人来说都是一个很难的问题，对于成年人来说睡眠不好会影响到生活和工作，当然婴儿也是有这个问题的，但他们睡眠不好就会影响到生长发育情况。三个月的婴儿会因为环境或者是提前的原因睡眠不好，那么三个月婴儿睡眠不好如何调理?

三个月婴儿睡眠不好如何调理

　　三四个月后，颈部脊柱开始向前弯曲，睡觉时可枕1厘米高的枕头。七八个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时宝宝睡觉应枕约3厘米高的枕头。

　　其次，有些妈妈担心宝宝半夜醒来看到漆黑一片会害怕，因此常常让卧室通宵亮着灯。但是，睡觉时最好不要开灯，光线太强会影响睡眠，如果实在要亮灯的话，最好亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯。国外最新研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良及睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。

　　第三，哄宝宝入睡也是很有讲究的。当宝宝久久不入睡时，一些心急的妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里用力地摇晃，殊不知这种做法十分有害。宝宝的大脑尚未发育成熟，快速大幅度晃动可能会使婴儿的大脑在颅骨腔内震荡，与较硬的颅骨相撞，造成脑组织表面小血管破裂，引起“脑轻微震荡伤综合征”，轻者发生癫痫、智力低下、肢体瘫痪，严重者可能会出现脑水肿、脑疝危及生命。因此，最好能训练宝宝自主入睡的能力，避免抱着睡或拍着睡。

　　宝宝出现这些症状主要是缺乏微量元素造成的，和肠胃不好都是有关系的，初步诊断肠痉挛伴有缺钙。平时多吃一些含维生素多的食物，要注意多晒太阳都有利于改善症状，严重情况下，是可以口服小儿葫芦散调理观察的，补充钙剂。

三个月宝宝睡多久正常

　　三个月的宝宝一天应该睡16个小时左右，白天应该睡四次，每次大概1.5到两小时，夜间要睡10到11个小时。也就是说，除了吃奶换尿布玩一会儿大部分时间都是在睡觉。所以在这个时间你就可以适当的选择，让宝宝养成有规律的睡眠，充足的睡眠是保证宝宝健康发育的先决条件之一，可以适当的选择有固定的睡眠房间，还有时间也可以利用固定的乐曲来催眠。不可以拍、摇、抱孩子以免形成不良的习惯。三个月宝宝已经养成了良好的生活习惯，规律，每天睡18个小时左右就可以啦，一般白天睡三四个觉也每次叫，也就是一个半个小时到两小时左右。而且已经基本不吃夜奶啦。宝宝已经咿呀学语，可以能抬头很稳。看到妈妈的脸会高兴的笑，听到悦耳的声音会停止哭泣。而且宝宝可以竖起来抱有的宝宝有学会翻身了。