三个月婴儿睡眠时间短怎么办

　　我们都知道婴儿的睡眠质量是很重要的，婴儿正处于生长发育的阶段。睡眠对于婴儿来说是最重要的，但有很多的婴儿都会出现睡眠质量差的情况，这种情况下让很多的家长都很担心，有些婴儿的睡眠时间会很短，那么三个月婴儿睡眠时间短怎么办?

三个月婴儿睡眠时间短怎么办

　　3个月的婴儿，如果睡眠时间比较少，这很可能是由于身体缺乏微量元素钙导致的，可以让孩子补充一些钙质也可以直接喝一些葡萄糖酸钙，对于缓解睡眠过少有很好的帮助，如果补钙以后仍然出现这种情况要注意给孩子多补充一些维生素，例如维生素B1有利于调节失眠的症状，小孩子一般没有神经系统性的疾病，不需要使用药物治疗，这和孩子的性格有关系，如果在八小时睡眠以上可以不用进行治疗。

　　宝宝睡不踏实，醒后哭，易用力等，一般是缺少微量元素，或钙的缘故。另外宝宝饥饿，环境因素也可导致的。

　　1，首先可注意是否饥饿，先喂奶看看，不要包裹太厚。 2，一般宝宝生后2周开始需要常规添加鱼肝油的，防止缺钙，缺钙时宝宝也可兴奋，哭闹不安的。 3，宝宝睡眠醒来时不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去，不要一哭就抱，容易形成恶性循环的。

　　宝宝的睡眠时间和个人体质有关，几个月的宝宝每天睡眠时间是在14-16个小时之间都是正常的，如果宝宝睡眠时间少，还有多汗、哭闹等症状不排除是缺乏微量元素钙引起的。

　　宝宝睡眠时间也和环境等有关，如果宝宝睡眠才五六个小时是不正常的，最好就医检查微量元素。

4一5个月婴儿睡眠时间

　　1. 昼夜节律已发育成熟：这意味着光线的明暗能够影响睡眠-觉醒周期、激素释放、体温和其他重要的身体功能。比如当光线黑暗的时候，会激发促进睡眠的褪黑激素的释放。这也意味着当宝宝每天都在差不多的时间睡或吃的时候，就会形成一个生物钟，然后这个生物钟就会驱使宝宝睡或吃。所以与头三个月宝宝相比，这时候的宝宝更容易形成规律的作息，因为他们的睡眠驱动力更强了。

　　2. 睡眠周期发生永久性的转变：这时候宝宝的睡眠周期开始偏向成人化，简单来说就是原先的睡眠周期是先浅(REM)后深(NREM)，且深浅各半，而现在的睡眠周期则是先深(NREM)后浅(REM)，且REM占比减少。再加上宝宝神经系统的成熟，这时候的宝宝会睡的比头三个月更安稳些，睡觉时没有那么多小动作。

　　3. 更具备自我安抚入睡的能力：就如“马洛斯的需求层次理论”所说的，人只有在满足了较低的需求之后，才能追求较高级的需求。而处于最低层次的两个需求分别是生理需求和安全需求，最高层次的需求则是自我实现需求。应用在宝宝身上也是一样的，头三个月的宝宝各方面的生理条件都还不成熟，大多睡眠问题都是由生理原因引起的，比如易饥饿、胀气、惊跳反射、吸吮反射等，所以父母更多时候要去排查和满足宝宝的生理需求，而且头三个月的宝宝还处于适应子宫以外世界的适应期，完全陌生的世界容易引起宝宝的不安，从而难以安睡，所以需要营造模拟子宫的环境来满足宝宝的安全需求。那么三个月后，宝宝生理条件都更加成熟，也适应了子宫以外的世界，意识到且相信有人能够满足自己的需求，所以这阶段的宝宝也更容易显现出自我安抚的行为表现。四个月的宝宝一天睡眠时间一般保持在15-20个小时为宜，包括白天及夜间睡眠时间。儿童时期要保证宝宝有充足的睡眠时间，一般年龄越小，睡眠时间越长，宝宝在深睡眠时期才能分泌生长激素，促进宝宝的生长发育，睡眠时间充足的宝宝生长发育通常更好。如果宝宝睡眠时间短而且睡觉时容易惊醒、多汗，一般考虑宝宝缺钙，建议补充维生素D促进钙的吸收。