一岁婴儿睡眠时间

　　孕妈怀孕十月很辛苦，以为生完宝宝就解脱了。其实生完宝宝之后，要怎么带宝宝其实也是一门学问，宝妈们应该好好学一学。大家都知道，当宝宝还小的时候，睡觉就是他们长身体的一种方式，特别是刚刚出生的宝宝。那么，一岁婴儿睡眠时间是多少呢?　　

一岁婴儿睡眠时间

　　1、一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。

　　2、科学安排宝宝的睡眠时间：一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。

　　太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。腹胀：1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。　　

1岁宝宝睡眠时间标准

　　1岁宝宝睡眠时间标准，指的是1岁宝宝睡觉的时间到底是多少。一般来说1岁宝宝睡眠时间标准大致在十二到十三小时之类，这个时间主要指的是每一天。与刚刚出生相比，1岁宝宝睡眠的时间是变少的，这是一种正常的时间变化。

　　1岁宝宝睡眠时间在十二个小时到十三个小时就够了，不建议1岁宝宝睡眠的时间太长，这个太长指的是超过16个小时。1岁宝宝睡眠时间也不能太短，这个太短指的是每天睡觉的时间没有九个小时，宝宝睡眠时间太长或者太短，对宝宝是不好的。

　　1岁宝宝睡眠的时间，家长要注意观察宝宝白天的情况，尤其是宝宝的食欲，心情，还有精力。只要宝宝的这些都是正常的，身高和体重发育也很正常，就算是睡眠时间没有其他小朋友长，也是很正常的，不需要担心。