生孩子对于广大女性朋友来说是件大事儿,经历了所谓的“十级疼痛”后,坐月子是产后的宝妈们休养生息的最佳也是最重要的时期。坐月子有很多要注意的地方,衣食住行无不普及。衣物上最重要的就是月子服了。那么,月子服怎么选择才合适呢?
所谓月子服就是孕妇分娩的时期,生育后的第一个月所穿的衣服。坐月子穿的衣服一定要舒适保暖,居家服最好是开襟衫,这样穿脱比较方便,也方便喂奶,而且尽量挑选颜色深一点的,万一恶露不小心沾在裤子上也容易洗掉。在挑选内衣时,要选择哺乳专用内衣。例如,在前面打开的内衣、全开式设计(软钢丝)内衣、露出乳头及乳晕部份(软钢丝)内衣等。在选择产后内裤时,可以选择使用一次性内裤、或依旧穿着孕妇内裤来渡过产后的这段尴尬期。在选择睡衣的时候,最好还是选择厚一点的纯棉睡衣。因为有些新妈妈半夜蹬被子容易着凉,同时有的妈妈还要半夜起来喂奶,如果这时候穿的是单薄的睡衣的话,也很容易着凉。
关于面料上的选择,不宜选择紧身并且没有弹性的面料,因为衣服过紧导致妈妈奶涨时郁结奶块并且产生疼痛感;另外,由于哺乳衣是会和宝宝贴身接触的衣物,其面料的手感更要轻柔舒适,确保品质上的安全。
选购月子服必需要了解防辐射。目前防辐射服饰材料份: 金属纤维,52%银纤维,100%银纤维三种,金属纤维价格便宜,但是防辐射效果差很多,不可以贴身穿,银纤维的比金属纤维防辐射效果好,可以贴身穿,银纤维含量越高,防辐射效果越好,价格越贵,100%银纤维是目前防辐射效果最好的,可以完全屏蔽信号,并且可以贴身穿,可以正常洗涤,手感也很好。
1、注意衣服的质地:产妇衣着以选择棉、麻、毛、丝、羽绒等制品为宜,因这些纯天然材料柔软舒适,透气性好,吸湿、保暖。内衣内裤适宜穿着吸水性强的棉织品,外衣长裤要注意宽松柔软,易于散热。
2、衣服要宽大:有些年轻的妈妈,害怕产后发胖,体形改变,想用瘦衣服来掩盖发胖的身体,便穿紧身衣、牛仔裤来束胸、束腹。这样的装束非常不利于血液流畅,特别是乳房受压易患乳腺炎。所以,产妇衣服应宽大,以能活动自如为好。哺乳的妇女,做两件胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫,不仅便于哺乳,而且文明、雅观,更重要的是秋冬季节可使母亲免受风寒,如果再配上一件胸前开两个口袋的毛衣,就更实用了。
3、佩戴合适胸罩:产妇在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉质吸水胸罩,以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否则会使双侧乳房下垂,胸部皮肤失去原有的弹性,这样不仅影响乳房的血液循环,也影响乳汁的分泌,而且难以恢复乳房原来的形态,从而失去优美的体态。
建议还是要穿棉质厚睡衣,家里有暖气就不用了,尽量多穿一点,自己感觉不到冷,感觉不到风就可以了,呵呵,做月子,一定不要下冷水啊,不要喝凉水,什么都要以温开水,要穿宽大舒适的衣物。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
在这段时间内,产妇应该以休息为主,尤其是产后15天内应以卧床休息为主,调养好身体,促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间,通常需6周,也就是42天。一般来说,产褥期结束时,产妇全身各器官除了乳腺外均已恢复至正常未孕状态或接近正常未孕状态。
主任医师 广州市红十字会医院
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