艾灸催乳有什么副作用

　　艾灸催乳是有副作用的，但是对人体的危害每个人都是不一样的，使用艾灸催乳也一定要按照规定的量来用，不能盲目的是使用，量多自然会影响身体的。那么艾灸催乳有什么副作用?

艾灸催乳有什么副作用

　　艾灸对产妇的催乳来说是有很好的效果的，乳房乳汁分泌不足有可能是是气血瘀积，从而造成乳汁堵塞。

　　并且产妇气血虚弱的话，也是会导致乳汁分泌不足的。这种情况就可以通过艾灸的方法，把乳房周围的腺体疏通。帮助活血乳房内腺体的气血，从而促进乳汁分泌。

　　产妇生产后哺乳期内通过艾灸催乳是有效果的，艾灸可以帮助恢复乳房内各腺体脉络的通畅，还能帮助产妇促进营养的吸收，从而保证奶水的充足。

　　日常生活中，催乳效果明显的食物也有很多，像猪蹄汤，鲫鱼汤等都是有利于促进产妇乳汁分泌的。

　　想要乳汁分泌更多，除了通过艾灸和食物方面的滋补来促进乳汁分泌，还应该给宝宝多吃母乳，通过宝宝不停的吮吸也会刺激乳房乳汁的分泌。产妇在哺乳期还应该避免摄入一些药物，因为部分药物也是会影响乳汁的分泌的。

　　还要保证产妇充足的营养摄入，这样分泌出来的乳汁对宝宝的健康来说才更有好处

催奶的方法有哪些

　　1、食疗法

　　催奶期间妈妈要多吃点新鲜水果蔬菜，补充天然营养元素，调节饮食平衡，合理搭配，食用些催乳食材如花生、丝瓜等等。同样催乳的药膳有很多，简易好做的有红豆汤、枸杞黑芝麻糊、当归四宝汤等，将药物与食材相结合，既美味，又可治疗贫乳。催奶切忌回奶食物不能吃，例如：韭菜;芹菜;茄子;猪腰;猪肚等等。

　　2、按摩法

　　催乳的按摩手法有很多，大多采用点、按、揉、拿等手法理气活血，通络输筋，促进局部的毛细血管扩张，增加血管的通透性，从而使血流速度增快，改善局部的血液循环，所以能促进乳汁的分泌。

　　催奶按摩手法一：促进乳腺管通畅

　　用拇指、示指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。能够有效地促进乳腺管通畅。

　　催奶按摩手法二：乳晕、乳晕变柔软

　　如果产妇出现乳头、乳晕硬硬的情况的话，可以使用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳头较硬，故需按摩时间较长。

　　催奶按摩手法三：加强泌乳反射

　　想有足够的奶水喂宝宝的话，可以使用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴，增加身体的泌乳反应。

　　3、及时哺乳

　　首先，两边的乳房都要喂。喂奶时要让宝宝两边都吸到，否则宝宝只吸一只，乳房缺少刺激，自然乳汁的分泌也会减少。其次，每次尽量让宝宝吸空乳房。每次喂宝宝喝奶时要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再生产，而且宝宝对乳头的吮吸也是母乳分泌的最佳刺激。

　　分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。良好的生活环境很重要，心理健康也很重要。妈妈在任何情况下都应该保持平和、愉快的心态。